孕期10种水果不能吃,孕妇禁忌水果有哪些

孕期10种水果不能吃

孕期是一个宝妈和宝宝都需要特别注意饮食的阶段。在这个阶段，孕妇需要遵循一些饮食的原则，例如多吃蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，减少吃高脂肪、高胆固醇、高热量的食品。水果是孕妇的常见食材之一，但是有些水果是孕妇禁忌的，下面我们就来看看孕妇禁忌的10种水果。

1. 桃子

桃子在鲜嫩的时候口感非常好，但是如果孕妇食用过多，则会引起腹泻、脾胃不和等症状。另外，桃子中含有酸，容易引起消化不良，妨碍胎儿健康发育。因此，孕妇最好不要食用桃子。

2. 荔枝

荔枝具有清热解毒、润肺止咳等功效，但是其中含有一种称为“荔枝酸”的成分，容易造成腹泻、呕吐、头晕、出汗等不适症状。此外，荔枝中还含有黄酮化合物，易导致过敏，妨碍胎儿的正常发育。

3. 葡萄

葡萄虽然营养丰富，但是孕妇却要慎食。葡萄中含有一种成分叫做“鞣酸”，过多的摄入会导致腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状。另外，葡萄还含有大量的果糖，容易造成孕妇血糖升高，增大孕妇罹患妊娠糖尿病的风险。

4. 猕猴桃

猕猴桃是一种含有大量维生素C的水果，虽然它的营养价值很高，但是孕妇要勿食。猕猴桃中富含有鞣酸、草酸、氨基酸等不利于消化吸收的物质，容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。此外，还有些孕妇会出现猕猴桃过敏，进而影响胎儿的发育。 综上所述，孕妇要特别注意水果的搭配和摄入量，适量食用水果对孕妇和胎儿都有好处。但是孕妇最好不要食用桃子、荔枝、葡萄、猕猴桃等容易引起不适和过敏的水果。在孕期，孕妇还需要注意均衡饮食，多食新鲜蔬菜、粮食、低脂肪、高蛋白质的食品。