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2020年02月27日·优质科学领域创作者
关注首先很高兴能回答这个问题,我有个四岁的孩子,从我的经验来讲一讲,然后做个总结。
孩子还小的时候玩具并不多,乱扔了也不是很乱,可是我家的大人都很喜欢孩子,隔三岔五的买个玩具送他,时间一长,他的玩具都要用柜子来装了,后来的结果就是从客厅到走廊到卧室都是玩具。大人们总是不厌其烦的收拾玩具,小家伙总是乱丢,很少收拾玩具。后来我经过以下几个办法,逐步让他养成了照顾好这些玩具的习惯。
第一步,积极引导带着孩子收玩具不要以为小孩什么都会,大人不教他的话。“收拾好玩具”对他来说他是茫然的,会不知所措“什么叫收拾好?”。所以要利用好小孩模仿能力强的特点,大人主动演示,一步一步教,积木应该放盒子里,小人玩具应该放哪里。
我们大人往往只告诉孩子自己的期盼,而又不愿意准确的说出来如何做才能达到,于是双方之间出现了一个很大的误区。需要花时间训练孩子消除这些误区。
第二步,告诉孩子如果不收好玩具,大人会收直接告诉孩子,从现在起,凡是没有收好的玩具,大人就会收走,实际上是保管起来。只说一遍就好;”你想把玩具自己收起来,还是让我来收?”
这个时候孩子收走的是他在乎的玩具,而我收走的他根本不喜欢,所以也不在乎。
第三步,收走孩子特别喜欢的玩具注意到哪些玩具是我孩子真正在乎后,我直接告诉小家伙:“我不会再提醒你了,我会收走任何没有收拾好的玩具哟”。这下我基本上收不到什么玩具了,因为他会跟我抢了。
第四步,归还玩具并积极鼓励如果孩子连续一周都收拾好玩具的话,我会还他的,虽然偶尔他还是会反复,但是已经好太多了。
孩子做的好,要鼓励,鼓励往往是激发一个孩子上进的最好方式。
总结:孩子会把玩具乱丢,根本上还是玩具太多了,就算收走了也不在乎,哪怕永久也见不到这些玩具了,所以我们大人还是要采取一些措施(不要买太多的玩具)。
在执行这几步的时候要提前告知孩子,要让孩子事先知道有这个规则了。大的方针不变的情况下,孩子可以参与制定这个“玩具回家的规则”。这样孩子执行起来更有动力,但是不要以为孩子不会反复,大人要做的就是不要惩罚孩子。惩罚可能更立竿见影一些,但是长期会造成不良后果,而且这也是在帮助孩子培养自律与合作。
首先,放弃要去改变一个人的想法。人只能被影响,不能被改变。任何的改变都只能是出于他自身的意愿,是自动自发的行为。否则,警惕矫枉过正。
人不是物件不是植物,人有自己的情绪和思维,不能像改变一株植物的位置,改变一张纸的形状一样去改变一个人。因为你施加的任何作用力,对方都会产生一个反作用力,这两股力量的冲击会让事情如何发展我们无法掌握。
不是危言耸听,我们看到太多不受家长管制,不按家长期望行事的孩子越发忤逆而误入歧途的事例。
其次,我不知道你为何要让一个10岁的小男孩变得活泼开朗?活泼开朗的反义词是安静内向吗?如果他的状态没有影响到正常的生活学习社交,是否活泼开朗重要吗?
我之前回答过关于内外向的问题。这里再简单说下,内向或外向是人的性格特质,是天生的,后天只会对它产生微小的影响。除非极端的内向性格,内向的人只要他愿意也是可以表现出外向性格的特征,只是过后他需要安静独处的时间去恢复。内外向性格没有好坏优劣之分。
我不知道你是出于什么样的焦虑,想去改变10岁小男孩的性格。是觉得活泼开朗的男生更受欢迎?活泼开朗的男生看起来更聪明?活泼开朗的男生以后会更有成就?还是活泼开朗的男生更快乐健康?
在让小男孩变得活泼开朗前,希望你慎重的思考下,有没有这个必要。你出于什么样的期望要去改变他,你的那些期望哪些是客观存在的事实,哪些是社会赋予你的性格偏见。在问如何去做一件事前,我们一定要明确一件事:这件事有没有必要做,该往哪个目标做。
假设这个小男孩确实需要变得活泼开朗才能拥有正常的生活。那么我有以下几条建议:
1.不去强迫他做任何事,只是给予他信任和安全的环境。
2.不去否定现在的他,那会让他对自己感到抱歉,失去改变的信心。
3.想让别人遵从我们的意见时,请把否定句改成肯定句。比如,我们不说:不要这么害羞,他们又不会欺负你。而是说:去和他们待会儿吧,他们看起来很期待你的加入。
4.他所认为的最自在最平静和愉悦的状态才是对他好的。南方再暖和湿润也不适合小麦。每个人,在适合他的相对应环境才能充分发展自我,培养优势。
5.无论他外貌,性格,智商,成就如何,他的健康和快乐以及善良永远是第一位。
微笑。见谁都能笑起来。
正视自己。
正视别人。
跑步登山,大声朗读。
任何一个公开活动,争取去参加。
有演讲会绝对不错过。
有节目演出不错过。
有发言的机会,一定要争取。
性格也是磨炼出来的。
走出去,与陌生的人交流。
多晒太阳,多去站在风中,感受风给你的力量。
多去海边看日出,享受正能量阳光的直射。
多读有力量的书籍。
多去帮助人,多舍善,多去微笑,自信是人生的最宝贵的财富。相信你行的,你真的就行。
现代生活的特点是快节奏,高效也是我们工作和学习追求的目标。可眼花缭乱的现代科技之下,我们的心,急躁不安,何处是归宿。
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读三国,读到颜值爆表,雄姿英发的周公瑾时,敬佩之余,不免慨叹。
当周瑜与诸葛亮同时亮出写在手中的“火”时,两位智者不禁相视而笑,这注定了一代枭雄曹操将成烤鸡。
且说这一日,周瑜正观之际,忽狂风大作,江中波涛拍岸。一阵风过,刮起旗角于周瑜脸上拂过。瑜猛然想起一事在心,大叫一声,往后便倒,口吐鲜血。诸将急救起时,却早不省人事。
为何如此,当旗角拂过周瑜脸颊,周瑜忽然想起他们是在南岸,而曹军是在北面,冬天的风都是西北风,火攻只能烧自己了。
周瑜急火攻心,一下就迷糊了。这才有了后来诸葛亮借东风的故事。
周瑜太年轻了,一着急就吐血,这不仅是情绪,更是性格。
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在西班牙有一个国民传统体育项目——斗牛。一个斗牛士拿着一片可笑的红布不断的挑逗公牛,不长时间公牛就被激怒了,于是跑得快的斗牛士可以刺几下公牛,而跑得慢的就被公牛顶的惨不忍睹。
公牛见了红色很急躁,忍不住就要宣泄,就要暴怒。在色彩心理学中,红色象征热情、性感、权威、自信,能量充沛,自我为中心。但它也代表着血腥、暴力、忌妒、控制。
西班牙的公牛之所以暴躁,是因为斗牛士的挑逗和色彩的诱导。
急躁和环境、敌对物有关。
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急躁久了就成了一种习惯,习惯久了就会成为急躁情绪依赖。
1993年获得诺贝尔经济学奖的道格拉斯·诺思,发现了一个规律:人类社会中的技术演进或制度变迁均有类似于物理学中的惯性,即一旦进入某一路径(无论是“好”还是“坏”)就可能对这种路径产生依赖。一旦人们做了某种选择,就好比走上了一条不归之路,惯性的力量会使这一选择不断自我强化,并让你轻易走不出去。
这种规律被称为路径依赖或路径依赖性。
正是因为思维习惯的路径依赖,你会容易发火,一发火就骂人、砸东西,甚至打人;你会对不满意的事不经思考常会吵架、发脾气;让你小事沉不住气,大事做不成;你会什么事都干得出来,事后又特别自责后悔。
可你改变不了自己,因为这种依赖让你快意恩仇,不思悔改。你的依赖让急躁上了瘾。
性子急+环境+路径依赖性,真拿急躁没办法。
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急躁不是你的错,错的是你不想去分析和改正。
一、进行有效的心理暗示。
医学证明,在心理暗示时,人脑会自动产生内啡肽和镇定素,这些化学物质非常有利于情绪稳定。
当一个人多次受到良好的心理提示后,脑垂体和脑下丘体就会受到极大刺激,加大内啡肽和镇定素分泌,促使情绪趋于稳定。
所以每天给自己心理暗示:不要急躁,减少冲突,做一个沉稳的人。
这种思维模式,从认知的角度形成心理调节技巧,也会逐步改变性格。
二、改变思维习惯,延迟评价。
延迟评价说白了就是三思而后行,发泄情绪之前数十秒。
对于此,我有个切身的感受,最近好几次因为工作理念问题,和同事激烈的争论,事后一想要是能冷静的思考一下再说话,那该多好:于是对于此我做了这样几点:
具体做法:
1)面对和自己一样情绪容易急躁的同时,我先告诉自己思考一定要冷静,说话过脑子。
2)把自己要沟通的工作实现先演练一遍,排一下要出现的几个情况,如果他推诿该怎么做,如果他很好的执行该怎么做。
3)俯下身子,主动检讨因脾气急躁言辞激烈造成的负面行为。
4)学会倾听,别人急躁时,我就会先仔细听完对方的话,消除误会后再讨论。
通过改变思维习惯,延迟评价行为,近阶段我的心情逐渐好起来,急躁现象也被有效的控制。
三、转移注意力,规避情绪爆点。
在色彩心理学中有个直觉性心理效应,他来自物理性的光刺激对人体和情绪发生的直接影响。心理学曾做过很多实验,发现在红色的环境中,人的脉搏会加快,血压会有所升高,情绪容易激动兴奋。而在处在蓝色的环境中,人们脉搏会相对减缓情绪也比较沉静。科学家们进一步发现,颜色能影响脑电波,脑电波对红色的反应是警觉,对蓝色的反应是放松。
事实也正如此,情绪急躁往往有所特定的颜色、人和事,比如你遇见你的情敌,你的竞争者,你会三句话就激动起来;当开车时遇到有人加塞,吃饭时遇到大声喧哗,工作不公平待遇,就会激起你的特定爆点。
对于此,我们可以这样做:
1)把喜欢的红颜色家庭装饰,进行力所能及的改造,把喜欢穿的红颜色衣服换成蓝色,避免直接性心理效应。
2)列出你的特定情绪爆点,比如路怒,竞争对手、情敌、配偶。然后进行有效规避,惹不起那就躲得起,避免正面冲突。
3)亲近大自然。用自然界的开阔和从容净化内心,升华境界。
结束语:但你耐心的看完上面的文字,我相信你已经是个冷静的思考者了,解决急躁问题,看起来也挺简单啊。
但记住,它需要两个字——意志。
谢谢邀请!小孩爱哭,首先弄清因为什么哭??哭的原因是什么?孩子很聪明,很多孩子哭是故意的,引起你的注意力,所以家长别忽视他,多给他一些拥抱,还有的孩子就这样的性子,就是人们常说的小性,就是与生俱来的性子。但是你可以去教育他,给他讲一些勇敢的例子。如果是故意的哭就不用理他。
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