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时间：2024-01-09 20:25:58来源：本站整理点击：
先天会有一定因素。近朱者赤。这个和你从小到大的成长经历有很大关系。特别是小的时候。如果经常是一个人独处，一个人静静的呆在一个地方，很少和小朋友们一起玩耍。时间久了的话——就极易形成这种孤僻的性格。
当然现代社会即便是外向性格的人，其实看上去也都很内向。并不是变得很内向，因为现在低头族特别多，很多时候在任何公共场合，你看到人们大都不交流，拿着手机独自一人沉浸在这日新月异的网络世界。
多读书读好书，多和外向型性格的人在一起交流和他们成为朋友。适度的体育锻炼。并且改变自己的睡眠、工作、生活及饮食习惯。从各个方面入手，相信你会变得更好。
当然也有的时候内向型性格，是基于自身某些方面的不自信。你要试着找出根本原因，不断充实完善自己。对症下药，就一定能够充满乐观的面对每一天。
1.接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
2.别把时间浪费在与自己无关的人和事。
过分关注他人生活，只会让自己更加焦虑。把注意力投向自身，多看看自己身边拥有的，学会捕捉美好的瞬间，比如自己买菜做饭、布置房间、听音乐健身，才会过得充实又满足。
3.屏蔽不喜欢的朋友圈。
不是所有的朋友圈都值得你去看，那些发广告的、炫富的、道德绑架的，都可以屏蔽掉;留下你喜欢的人、层级比你高的人，通过他们去拓展你的视野，学习他们的生活经验，思维方式。
4.不要让网络透支我们的精力。
不要每天活在社交平台里，这样只会让我们的精力被消耗殆尽。比如朋友圈出现新内容定会第一时间点开看;微博出现新八卦，急着搬好板凳吃瓜，把花费在网络的时间回归生活，才能精力充沛地去面对其他问题。
5.凡事先干起来再说。
凡事想，99％都是问题；
凡事做，99％都能解决；
想得太多，做得太少干不成事。
6.对所有让你不舒服的要求说NO。
人际交往中，遇到需要处理和决策的事情时，不要优柔寡断，瞻前顾后会让他人觉得你不可靠，自己做不到直接请教别人，自己苦想纠结，只会徒增焦虑。
7.过一天「慢节奏生活」。
学会掌控生活节奏，把原先的1.5倍速降至0.8倍速。这一天，不刷手机，不看电视，远离网络，泡-壶茶，看一本纸质书，手写一封信，下一次厨房，撸一只猫，这才叫偷得浮生半日闲。
8.追求实用主义。
每次买东西，先问自己需不需要，不追求美观、不求攀比，一切以实用(好用)为主。这样你的房间不会堆满瓶瓶罐罐，随手拿起都是有用之物。
9.拒绝完美主义
有些人做不成一件事是因为他能力不够，或者思想有些怠惰。而更多的人做不成这件事是总想着要把它做得完美，做得天衣无缝。
这是个很简单的道理，从小学时我们就开始接触金无足赤人无完人。但你无法否认，人类对于完美的执拗疯狂相当，否则这世上也就不会有如此多的的神话流传。
从某种方面来讲，完美主义同色欲一样，都在为你展示一个虚无的未来，然后把你拖入无底的深渊。
10.适当降低期待。
降低对自己的期待，学会接纳自己的平凡。
降低对他人的期待，主动接纳他们不完美的地方。
停止比较，接受平凡，你绝对会比身边90％的人活的快乐。
11.收纳、整理。生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情。
12.享受独处。
其实很多人都混淆了独处和孤独的概念，独处者明理自立，孤独者郁郁寡欢。享受独处，应当是种常态，只是每个人接受这件事需要花费的时间有所不同。
13.读优质书籍，提升自己的软实力。
经常读书的人，思考事情会更加全面，往往会在同一件事情上有不同的思考方式，他们既能看到事情的好的一面，也能看到事情糟糕的一面。而且不会盲目的被件事情影响了判断力，更不会毛毛躁躁的。
另一方面，输入质量的高低决定着认知的高低，而认识的高低又会影响你的判断，你的判断又会影响你的选择，而你的选择就决定了最终的结果。
14.深度复盘。
定期复盘，对一段时间行动的回顾总结，对下一阶段目标的重新规划，尽早发现自身问题，避免重复犯错，绝对能让我们少走很多弯路。
15.保持一颗平常心。
接受与自己持不同观点的人，不拿自己的观点捆绑束缚他人，也不对别人的人生指手画脚。可能你的工作是别人喜欢但得不到的，你的生活是别人眼里最羡慕的。保持一颗平常心，把骄躁扼杀在萌芽中。
16.记账。
我的钱都花哪去了?
有一个词叫"糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
17.做事情，不要急于求成。
这个时代是浮躁的，当我们企图得到所有的时候,其实到头来什么都不会得到。
坚持长期去做有益的事，才能得到最大的收获。
不论是上学还是工作，每天最少花1个小时专注学习，这个过程其实非常有收益，因为专注才是一个人长期进步的基础。
敏感的意思是什么？
对于外界的刺激，压力，承受力差，感受性过敏，容易扩大负面感受，也容易联想丰富，曲解和误解一些客观真相，在自我主观心态下，攻击自我，让自己难过，生气，伤心。
比如社交上，别人一句话，人家说完就忘记了，但敏感的人会一直记着，回家后反复推敲是什么意思，反复考虑自己哪里做错了，别人的看法和想法，留下的印象不好。或者生气别人的态度不好，不接纳自己，等等。
负面消极的心态里没有安全感，没有自信，不信任自己做的好，也不信任别人接纳自己。总是怀疑。
遇到任何事想的多，非常多。
因此无法开心。怎么调节呢？
结合敏感的心理特点，从下面的方法调节：
1、自信起来。这个是克服敏感的心理基础。从小没建立好自我，一个人像碎片一样，别人一碰就碎了。要多找自己的优点，整合自我，自信起来，这样才有力量支撑内心世界，让心理强大起来。
2、练习社交。先找正能量的人交友，慢慢感受人与人关系里的阳光感，有一个朋友能带动起来，影响起来，建立友爱里，克服社交上的敏感心。
3、长大之后遇到美好的爱情，也是一个难关，因为敏感，谈恋爱很不容易。最好找开朗的男友，多试着把心敞开，说出来，多交流，避免误解。
4、极度敏感，最好专业化的心理辅导。这样工作，感情，生活，才能避免痛苦和伤害。
因为敏感，受的苦多，流的泪也多，可别人都不知道怎么回事，心态惹的。一定要意识到，抱怨世界没有意义，只能改变自己，心态决定人生。加油。
谢大圣邀。做为一个人具有社会属性，不管是平头百姓还是伟人圣贤都有性格。无论是内向性格还是外向性格都有其优劣势。性格是天生基因和后天环境的结合体。一方面，你要接受、认可，另一方面，你要善于发挥性格优势，积极降低性格不足。确实，一般来说性格内向者也许不善交往少言寡语，常常处于一种孤独寂寞状态，但内向性格并不是不良性格，人的社会属性又使其希望被人们接受、肯定、尊重、认可，渴望人际沟通交流。因此，内向人表面看拘谨木讷，心理愿望却是开放坦荡的。内向性格的人不要自卑，应调整心态主动适应外部环境，扬长避短，使其发挥性格优势，很好融入社会。当然人们也要尊重鼓励支持内向人。性格决定命运，也可能改变人生，我们都有性格，都是性情中的炎黄子孙华夏人。
天佑武汉！天佑中华！
如何改变自己性格特点？
把自己置于一个新的工作环境！
多接触优秀的人，从仪容仪表上改变！
脱离舒适区，不断挑战自己！
多阅读写作，提升自己内涵！
多出去见世面，看到形形色色的人演绎！
偶遇到什么大灾大难，就会彻底开悟，看透人生！
可以练习控制情绪，沟通表达，提升自信，提升做人做事能力，提升对社会认知！
不断享受好的孤独，从孤独中思考，沉淀！
做好这些，就能彻底让一个人脱胎换骨，变成优秀的人！
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