admin
时间：2024-01-08 05:06:57来源：本站整理点击：
如何改变自己性格特点？
把自己置于一个新的工作环境！
多接触优秀的人，从仪容仪表上改变！
脱离舒适区，不断挑战自己！
多阅读写作，提升自己内涵！
多出去见世面，看到形形色色的人演绎！
偶遇到什么大灾大难，就会彻底开悟，看透人生！
可以练习控制情绪，沟通表达，提升自信，提升做人做事能力，提升对社会认知！
不断享受好的孤独，从孤独中思考，沉淀！
做好这些，就能彻底让一个人脱胎换骨，变成优秀的人！
您的关注，点赞，评论，转发是对我最大的支持与鼓励，爱思考南瓜宝宝期待与您共勉，谢谢！(图片来源网络，侵权联系删除)！
“极端”是指事物发展的端点状态，所谓“兵马未动，粮草先行；粮草未动，情报先行。”知己知彼百战不殆，打仗不了解敌情，离失败也就不远了——想要改掉极端心态，先要了解极端心态。
我从产生原因、心理特征及解决建议三个方面简单说一下。
一、产生原因1、成长环境
童年时家庭复杂、管教方式的不恰当或突如其来的巨大阴影，例如有严重的恋父/恋母情节、被管教太严就会形成极端叛逆或者内向、新闻中一些男性罪犯经过采访后发现其童年时遭遇了性侵等，成长环境的缺陷会在个人价值观形成时期产生一定的副作用甚至是负作用；
2、性格因素
长时间、高频率的保持一种情绪，这种情绪就会处于失控的边缘，继而对人的行为造成影响——当一个人长期处于易怒状态，会更容易产生打砸、自残等极端行为，“今天上房、明天揭瓦”说的就是这个意思；
3、后天环境
生活中有异常人的持续高压、受到周遭的排挤、重大变故、抑郁症等精神类疾病的发生，这些在后天发展环境中所遇到的问题，严重者往往会改变甚至扭曲一个人的心理。
从马加爵到柳永哲，从不顾一切到萎靡不振，这种新闻到身边的例子不胜其数，侯耀文先生曾评论其徒弟郭德纲“一路坎坷走来，势必嫉恶如仇”——睚眦必报，逢怼必回，有人只道郭在初得势时所表现的种种“弊端”，却常常忘了他当年那句“我愿意给你当狗，你不要。”
凡事都有偶然的凑巧，结果却又如宿命的必然；
4、宗教信仰
漠视生命、坚决抵制某种事物...某些宗教团体的教义也会使人带有极端性，如漫画《火影忍者》中的飞段迷恋残害别人，在他的价值观中，这些无辜者都是其“奉献给神的祭品。”
日本当年的武士道文化，所谓战败就要剖腹以敬天皇，便也带有如此色彩；
5、特殊时期
青春期、孕期及孕后、月经期、更年期等身体生理、心理状态产生变化的突然性或不可控性，会引起的强烈的敏感、不安以及安全感的缺乏，平常本来不算什么的事情在这种时期容易被无限放大，严重时对人精神层面具有一定的摧残效果，继而容易对极端心态的出现产生引导性。
二、心理特征1、具有相对丰富的人生阅历
有人说极端心态的人往往是因为缺乏人生阅历，这句话对，也不对。顺风顺水的人就很难产生极端心态，能产生的人相比这种人往往更具有一定的人生阅历，如上文所述——正因为他们具有这种非普遍而又累积到一定程度的阅历，才会导致心态的失衡与难以改变。
简言之，具有极端心态的人不是没有阅历，而是没有正确的引导、领悟自己的阅历；
2、观点的偏执性
一句话概括就是“Ta就那样，我就这样。”对自身阅历及周遭见闻缺乏正向引导与领悟，也在一定程度上拒绝客观存在的现实性——我就是觉得一定会让她回心转意，我就是觉得只有把东西砸的稀烂才会解气，我就是觉得我控制不住自己，我就是这么个废人——极端心态的人把所有的“就是”都当作理所应当，偏偏自己还接受得心安理得；
3、强烈的控制欲
这种控制欲体现在两方面，即对他人强烈的控制欲以及对自己的强烈的控制欲，前者较好理解，后者则主要体现在拒绝别人的好意并认为对方是要介入自己，甚至让自己顺从，简单讲就是这话从我嘴里说出来的我能接受，但从你嘴里说出来的我就不爱听——小到拒绝别人对自己不良习惯的建议，大到认为对方的一切做法都是妄图改变自己并产生强烈的逆反心理——你可以照顾我的“起居”，但不要干扰我的“作息”，这其实属于一定程度上的被迫害妄想症；
4、隐蔽的极度敏感
高度洁癖或自卑、觉得谁都不懂甚至是不配懂自己等，比起这些特点通过外在表现出来，更可怕的是在看似正常的面具下，有一颗极度敏感的心。
折磨别人的人，往往都先折磨自己。
三、解决建议首先重中之重的是，我们都很难轻易地改变一个人，包括自己，这种改变的发生只有通过长期潜移默化的方式去逐渐影响极端心态者，万事都有一个过程，正如极端心态也并非一朝一夕形成的一样。
1、小题大做吗——先判断自己是否具有极端心态
锁好的门一定要反复检查，别人无心的一句话会困扰自己好几天——其实我们每个人都具有轻微的极端性，但当你自己或者身边人在思想、话语或行为上保持了多方面或统一、高频率的极端性时，要先与他人保持一定的距离而不是远离，以保持自身相对冷静的思考而不是率先做出了某种冲动的决定或者行为，否则问题还没解决，新问题又会发生，这会让你无暇他顾并疲于奔命，最终使叠加的后果把你及身边人推向更加麻烦的境地；
2、板荡识忠臣——先确定自我解决的可行性
可以在涉及人性底线的事情上，换位思考自己能极端到什么程度——当你发现你确信生活一片黑暗或者控制不住的想要伤害人时，请立即与一位心理医生保持密切接触，在医生的建议下展开更具有针对性的治疗；
3、木桶效应1——从找到最短的那块板入手
根据极端心态者的主要特征表现与人生阅历，找到病根，以进行针对性治理。
正所谓“百闻不如一见”，例如：
对思想消极的创业失败者在告诉他确实足够努力的基础上，找一个在其心中具有威信的人告诉他失败的原因并带动其进行反思总结；
对极度敏感的成长环境不健全者就要从其生活中找一个他较为信赖或依赖的人（亲人中的哥哥姐姐、乐观阳光的朋友、工作中的上司或老资历等）对其工作生活进行积极沟通指导并定期结伴远行，看看山海，通过精神物质两方面疏导其心理。
我有个朋友因为家庭原因，对事物看法较为极端，并时长出现“移情作用”，即总觉得别人也是跟他一样的想法，或者一有什么事就会上升到各自家庭。
后来我经常带她和我家里的哥哥姐姐或者长辈一起吃饭聚会，通过这群人的热闹表现潜移默化的让她感受到正常家庭（着重说明，这里的正常对应的并非单亲家庭，事实上全世界的离婚率居高不下，也没有看到从中走出的都是极端的人，单亲家庭的孩子并不应该自觉低人一头）的温暖，当我终于看到她的笑容日渐增多并与我家人打成一片，心中忽然有一种说不出的安慰。
4、木桶效应2——找到最长的那块板
找出造成极端心态的原因中所占比重最大的那一个，即弄清楚主要原因是什么——如果一个单亲家庭的孩子明明一切正常，却因为创业失败负债累累而产生了极端心态，那么不要创业失败即是主因，这时便没有必要死拽着家庭出身不放。
有时候方向偏离，反而适得其反。
5、位置不同，眼界不同——从培养格局开始
诚如前文所言郭德纲先生，伴随他从年轻时寸土不让到如今云淡风轻的，正是他从相声巨匠到一代宗师的成长历程——如果感觉自己看问题时所处的位置和角度怎么都是个极端，那么便尝试跳出当前所能接触到的层面，在山脚的走到山腰，山腰的走到山顶，山顶的也试着感受下一望无际的原野——换个位置，换个角度，去接触更多层次的人，看看不一样的风景。
多注重自己擅长的方面，培养自信；多尝试不同的事物，增加阅历；多参加些公益活动，领略下大美与大爱；多与身边人结伴出行，感受集体与天地；多与积极坚毅的人在一起，感受正能量——走出自己的舒适圈，在生活拥抱你之前，先学会张开双臂。
等等等等
达者不语怪力乱神，而胸中包罗万象，自有浩荡乾坤。
我首先申明一下，我老婆很好，也很独立，一点都不粘人。老婆总是小孩脾气而且很粘人这种情况多发生于新婚或者热恋。我个人觉得如果长期的粘人的女人很讨厌。我有个朋友的老婆就是这样的，老公出门总爱跟着，我们一群老爷们喝个小酒，本打算大家一起发泄发泄生活的压力，发发郁闷心情的牢骚，舒展一下，麻醉放松一下(这个男人都懂)。可就他带个老婆来，大杀风景，好象就他有老婆似的。害得我们大家都又只能端着架子，讲起文明礼貌来，一点也没味道。后来，大家不约而同的都不叫他来喝小酒了。他找我打听是不是大家都对他有意见，我只好和盘托出。他求我出面化解，我教他一损招：以后你专门带你老婆去参加那些无聊无趣的活动。上了几次当后，她会学乖的。
答，把善爱柔暖祥和恩从心底升起，改掉生活中的坏毛病，坏习性，自己束缚自己的行为。首先冷静下来，先改脾气个性，遇事不急不躁，弄清楚了，冷静无处。2，改态度，3，要学会忍耐，4，和睦，5，要爱人，6，要在家孝敬父母不可糊涂谢谢。
1.适度跟别人交流，不要把自己禁锢在孤独的世界里面。想要改变胆小性格，要从与外界接触开始。
2.多参加体育锻炼，运动过程中所产生的多巴胺和内啡肽会让你快乐而自信。不要小看运动的意义，一定会让你喜出望外。
3.要学会理性看待生活和工作上的不如意。这些困难都是客观存在，不可能避免，人人都会遇到，所以千万不要害怕和打退堂鼓。
4.平日里要多联系说话，实在找不到人，找本书照着念也是可以的。
5.对着镜子联系自己的仪态，出门在外一定要注意自己的着装和仪态。当别人不了解你的时候，你的外貌形象就代表你的全部。
6.不要被别人的语气和态度吓到，每个人都是有独立意识形态的个体，大家交流过程中出现分歧非常正常。
7.不要总有以和为贵的理念，当很多问题通过和平方式无法解决的话，就可以特事特办。不要排斥翻脸行为，你越是善良，别人就越是以为你软弱。
8.遇到问题不到万不得已尽量不要向外界求助，锻炼自己独立面对和解决问题的能力。
9.性格的改变绝非朝夕之功，需要生活阅历的积累和坚持不懈地可以练习。
Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:滇ICP备2022004586号-57
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com
