孕期不能吃的水果有哪些？

孕期不能吃的水果有哪些？

怀孕期间是女性身体生理变化最为快速的时期，饮食选择要更加慎重。虽然水果是营养丰富的食物，但是出于食品安全和胎儿健康的考虑，孕妇也需要注意某些水果从而避免潜在的风险。以下从果汁、野果、生果和沙拉等角度详细介绍孕期不能吃的水果。

1. 不能饮用的果汁

水果汁是日常饮用品，但是孕妇需要特别关注。商业化水果汁中，许多种草药和其他成分可能会对胎儿产生负面影响。孕妇应该避免含有挥发油的饮料，尤其是如柠檬、橘子等酸酸甜甜口感的果汁，容易导致孕妇宫缩反应。此外，从鲜榨果汁机中饮用果汁，由于清洗不当或无细菌灭活，可能会使细菌和病毒沾染汁液中，因此孕妇也应该避免饮用这类果汁。

2. 不能采摘的野果

喜欢户外活动的一些孕妇可能会在旅游或野游时采摘野生水果。但是，这是不明智的行为。野生水果可能含有许多毒性、重金属元素和细菌，无法看清、无法保证安全，建议选择超市销售的有机水果并加以烹饪。此外，一些孕妇见到树上仅有的一些小果子时，不惜尝一口，这也是一个不安全的行为，可能会因为吃入未熟透所有不利物质而导致流产和早产等一系列风险。

3. 不能直接食用的生果

一些生的水果可能会对孕妇和胎儿产生危险。例如：石榴、牛奶果、橄榄、杏子等。孕妇食用生石榴容易导致宫缩。牛奶果和橄榄等果子内含有苦涩的成分，不易消化，因此孕妇应该先加热处理。此外，杏子内含有氰酸物质，如果过量食用，可能会对胎儿产生危害，导致水肿和急性肾衰。

4. 不能随便加入沙拉的水果

沙拉通常被认为是健康美味的食品，但是对于孕妇来说，需要特别小心。沙拉汁液通常使用醋、鲜柠檬、柠檬汁、生姜和其他香料等酸性调料，而许多水果都会变得非常柔软并且腐败，不仅影响口感，还会导致食品中毒。因此，在孕期中应该避免将菠萝、木瓜、苹果、桃子等果实加到沙拉中，如果孕妇非得吃沙拉，应选择深受欢迎的卷心菜沙拉，番茄沙拉或蘑菇沙拉等。

总结

虽然大多数水果是自然的、健康的食品，但是在孕期中，孕妇应该更加小心。以上几点是不能吃的水果，孕期中应该保证营养均衡，选择安全营养、易消化的食物来满足孕妇自身和胎儿的需要。如果吃任何食品后出现不舒服，要及时就医。