早期孕妇食谱，鸡肝可以吃吗孕早期

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本文目录

1. 孕早期能吃鹅蛋吗
2. 鸡肝可以吃吗孕早期

一、孕早期能吃鹅蛋吗

孕早期是可以吃鹅蛋的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，对怀健康宝宝是有好处的，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能。适当锻炼，增强体质。

二、鸡肝可以吃吗孕早期

孕期饮食应是由多种食物组成的均衡饮食。没有特别的食物禁忌，所以孕妇可以吃鸡肝。动物肝脏富含铁和维生素A，胎儿生长迅速，需要各种营养。此外，由于母乳铁含量低，怀孕期间需要为出生后半年内纯母乳喂养的婴儿储备大量铁。因此，中国营养学会建议孕妇每周食用动物血液或肝脏1-2次以补充铁。

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