产妇 水果 产妇做月子可以吃什么水果蔬菜

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本文目录

1. 产妇做月子可以吃什么水果蔬菜
2. 怀孕后吃什么水果好
3. 产后坐月子最适合吃什么蔬菜水果
4. 产妇多久可以吃水果

一、产妇做月子可以吃什么水果蔬菜

在产后月子期间可以吃芹菜，菠菜西蓝花，茄子，西红柿等，这段时间内应该做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的，也可以预防便秘等，吃一些香蕉，苹果火龙果等可以预防便秘的，观察恶露的变化，不要着凉，预防腹泻的风险。

二、怀孕后吃什么水果好

怀孕后可以多吃水果来补充维生素，水果应该多吃当季的水果比较好，苹果，葡萄。樱桃，橙子等这些水果里含有大量的维生素，矿物质微量元素。对胎儿的生长发育都是有好处的。另外糖度太高的要少吃，总之孕妇吃的水果必须要新鲜，不要发生变质，适量就可以了。

三、产后坐月子最适合吃什么蔬菜水果

在产后应该以温性的食物为主，因为月子期间产妇身体很虚弱，吃过寒食物会影响到身体恢复，最适合吃一些苹果，桃子，荔枝等水果，也能够吃白菜，冬瓜，胡萝卜等蔬菜，对于产妇来说都是很好的食物，能够给身体补充营养，也可以促进肠胃的消化，能够避免发生便秘。

四、产妇多久可以吃水果

产后如果身体没有什么特殊的情况下，出了产房都可以吃水果了。但是必须选择温和的水果，比如苹果，苹果作为水果之王，是病人或患者的首先，因为苹果含有丰富维生素和营养成分，所以产妇是可以吃的。产后一定要注意休息，避免劳累，多喝骨头汤，保持乐观的心态，有助于下奶。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。