立冬后，天气逐渐变冷，人们纷纷把自己裹成“大粽子”，以避免出现感冒、咳嗽、发烧等疾病症状。对于准备怀孕的年轻夫妇来说，怀孕前一定要考虑雾霾和流感两个问题。
冬季是雾霾多发、流感多发的季节，做好防护很重要！
烟雾是雾和霾的组合。雾霾在城市中很常见。
主要成分为二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物。内分泌失调会危害女性的生育能力。雾霾中的有毒颗粒被吸收并通过各种途径侵入人体，从而影响排卵。
女性备孕期间如何对抗雾霾？
1、尽量减少户外活动，外出时务必佩戴厚实的专业防雾霾口罩；
2、当家里门窗紧闭，空气不流通且干燥时，可以使用空气净化器来净化空气；
3、饮食方面，多吃富含抗氧化剂的食物，如花椰菜、西红柿等；
4、怀孕前后远离铅、汞、锰、镉等重金属，以免造成不必要的影响。
冬季是流感高发季节，最令人担忧的就是孕妇感冒治疗对胎儿的影响。一般来说，普通感冒很少会引起胎儿畸形，但流感和流感病毒却有一定的致畸作用。
怀孕期间谨慎使用药物：
1、多锻炼身体，注意保持室内通风。
2、不擅自购买、服用某些药品，不滥用抗生素，及时到医院检查治疗。
除了以上提到的防护措施外，备孕夫妇还可以通过调整饮食来提高身体素质。多吃富含抗氧化剂的食物，如花椰菜、西红柿等，可以帮助抵抗氧化应激反应，保护细胞免受损伤。此外，还可以适当补充富含维生素C、锌等微量元素的食物，以提高免疫力。
对于准备怀孕的年轻夫妇来说，冬季是一个充满挑战的季节。他们需要加强防护意识，采取有效的防护措施，以确保自己和未来宝宝的健康。同时，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，为怀孕创造良好的条件。只有这样，他们才能顺利度过这个寒冷的季节，迎来一个健康、聪明的宝宝。
