孕妇禁吃十大水果（重要的孕妇饮食禁忌）

孕妇禁吃十大水果

准妈妈要注意饮食，孕期饮食需谨慎，不能乱吃，否则会影响胎儿健康。尤其是一些水果，反而有可能会对胎儿造成危害，因此有些水果在孕期是需要避免。以下是孕妇禁吃的十种水果：

1. 荔枝

荔枝中含有白荔枝酸，容易刺激孕妇的肠胃，导致恶心、呕吐。另外，荔枝中含有丰富的糖分和热量，如果过度食用容易导致孕妇体重增加，增加罹患妊娠期糖尿病的风险，不利于胎儿健康。

2. 葡萄

葡萄中含有一种叫做氧化酵素的物质，人体摄入后可能会产生不良反应。而且，葡萄还是容易滋生细菌的水果，有可能会引起食物中毒。

3. 樱桃

樱桃也是高糖水果，过量食用会导致孕妇体重增加，增加患妊娠期糖尿病的风险。此外，樱桃中还含有鞣酸，过多摄入会造成便秘和腹泻等症状。

4. 柿子

柿子中含有大量的鞣酸，多吃会加重孕妇便秘的痛苦。而且，未熟透的柿子中含有较高的鞣酸和单宁物质，都是有害成分，易形成结石，有可能影响孕妇健康。

总结

孕期的饮食禁忌有很多，由于每个孕妇和胎儿的体质不同，是否有禁忌的水果也不尽相同。总之，孕妇应该保持营养均衡，多吃蔬果，适当摄取饱和脂肪、胆固醇较高的食物，配合运动，有利于孕妇和胎儿健康。