小踢腿组合教案 北舞教学法大纲

北舞教学法大纲

北京舞蹈学院中国舞8级教学大纲

1、上肢

?手腕动作～小五花

?手臂动作～盘手（正、反）

2、上体

?腰部动作～后弯腰扶地（站立）单腿前弯腰（扶把中间）单腿后弯腰（中间）单跪前弯腰（扶把、中间）单跪后弯腰（扶把、中间）单跪前伸腿前弯腰（中间）单跪前伸腿后弯腰（中间）

?腹背动作：前两头起

3、下肢

?脚位：大正步位大踏步位竖弓步位横弓步位

?趾踝动作：中掖腿踮脚端腿踮脚立身射雁踮脚

?蹲：大八字位全蹲（扶把）

?小踢腿：交替小踢腿（前、后、地面）

?弹腿：旁小弹腿（扶把）

?撩腿：旁小撩腿（扶把）

?环动：一周，连续两周

?舞姿：端腿半蹲（扶把）中掖腿半蹲（扶把）立身射雁（扶把、中间）大射雁（扶把）旁吸伸腿（扶把）

?扳腿：前扳腿（地面）后扳腿（地面）后扳腿（地面）

?大踢腿：前大踢腿（扶把）旁大踢腿（扶把）后大踢腿（扶把）

?舞步：圆场步（女、男）跳十字步

4、技术动作

?跳跃：小八字位小跳（前、后移动及带转体180度）双起单落射雁小跳双起单落端腿小跳

?旋转：双跪团身转体平转（一周、连续两周）

5、民族民间舞蹈

?蒙古族舞：手型硬腕

?维吾尔族舞：手型叉腰翻掌颈横移后点步位三步一停（进、退）进退步

?傣族舞：手型叉腰手准备位旁下位按手旁平位立掌前平位领腕托按位领腕抖手旁点步位正步起伏步孔雀飞步

6、节奏感训练

?速度反应：速度反应2/4拍

五四步基本功舞蹈教学

1、脚步环动

脚经过绷脚到摆再到勾的过程做圆周运动。完整的脚步环动有往外环动，也有往里环动。

2、勾绷

脚的脚趾和脚踝做一个曲伸运动。这里要注意的是，勾脚是朝脚后跟往外用力蹬开，脚指头用力往回勾。绷脚是脚指头要往回抓，形成一个弧度。

3、立落半脚掌

脚部在趾头为立点，脚踝做曲伸的运动，往上拎起来的时候，脚后跟一定要往前推，不要往后倒。落的时候，脚后跟尽量往里夹，再慢慢往下落。

4、压半脚掌

在立脚掌的基础上，脚后跟向下压，头顶向上撑，肩膀向下垂的一个运动过程。

5、碾动

以脚掌为轴心，脚跟被动地跟随你的身体做向外的转动运动。

6、吸腿

动腿沿主力腿做由直到曲、由下至上的运动过程，在这个过程中，要求一定要沿着主力腿直上直下。吸腿的高度在大概膝关节的位置。

7、摆腿

在踢腿的基础上，以踢腿的方式腿由前至后或由后至前进行的连续摆动动作。

小学体育教材有哪些

小学一到六年级的体育课内容有那些：

1运动参与队列练习:立正、稍息;排成纵队;向前看齐、向前看;原地踏步走游戏:单双脚向前跳;骑竹马;小乌龟赛跑;短距离换物赛跑2运动技能球类:原地左右手拍球;向上自抛自接基本体操:模仿操;拍手操体操技巧:滚动——前后...小学1_6年级体育教案_：一年级体育说课稿呼拉圈自编操宝贝跳跳纱绢操一、课的设计:体育是学校教育工作的重要组成部分,小学体育教学大纲中特意提出要培养学生正常的身体姿势,根据小学生低年级儿童的心理特点和生理特点,有效地锻炼身体,增强体质,...求小学一到六年级的体育课课程教案：小学体育足球教学案例和反思教学案例一、情景导入、活跃情绪在常规之后,教师向同学介绍:今天,要有两位明星来我们的课堂做客,大家欢迎吗?生:欢迎(全体学生齐声回答)师:那你们猜猜会是谁呢?(教师故作神秘状)生:面面相觑...

想要小学体育1至6年的教材内容?有么?主要就是说明小学体育叫哪些内容~谢谢~：其实不用教材我们上课从来不用课本...主要内容:100m200m60m掷沙包实心球(高年段)羽毛球篮球足球跳绳仰卧起坐俯卧撑兵乓球主要就是这些了如果小学好老师就真的会交你动作要领而且给你器材有的学校就是一上课跑步然后准备活动再就是解散(逃课方便...)1到6年级需要背诵的课文_：《卜算子咏梅》默写,背诵,理解.《为人民服务》常考关于“人固有一死”那一整句话的理解.每个积累.运用(重点是读读背背).《詹天佑》的三个设计图理解,有时考绘制.《古诗三首》默写,背诵,理解.《草船借箭》、《将相和》复述.《古诗两首》默写、背诵、理解.《匆匆》背诵,并理解重点句子.九册:1课2课8课13课前4个自然段15课描写五壮士跳崖的部分20课第一段十册:1课5课从＂爸爸的微笑消失了＂到最后10课最后3个自然段十一册:1课3课6课2、3自然段9课最后一个自然段13课最后两个自然段19课4到7自然段25课26课十二册:1课4课7课自然段10课15课16课25课现在小学一至六年级都开设哪些课程_：刘琴呵呵:你好!人教版小学六年级应该开设的课程应该有:语文、数学、外语(英语)、科学、思想品德与社会(思品)、美术、音乐、体育、计算机.望采纳(*^__^*)体育教学中水平一到水平六分别对应的年级_：水平1:1至2年级水平2:3至4年级水平3:5至6年级水平4:7至9年级水平5:10至12年级水平6:发展性目标,如农村与城市的差异,因具体问题具体分析小学都有什么课程1_6年级：语文,数学,英语,

立定跳远公开课教案

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

准备部分：让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态

1、原地摆臂

2、高抬腿

3、后踢腿

扩展资料

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

基本功前后踢腿教案

支撑腿不动，另外一条腿快速抬起，保持住平衡，另外踢腿之前热身5分钟，让韧带打开，防止受伤。