跑步走教案 耐力跑教学教案

耐力跑教学教案

耐力跑教学是学生不喜欢的教学内容之一，对于学生来说是枯燥，难受。所以说在设计教案的时候应该改变教学方式，采用游戏来替代单纯的跑步，让学生在玩游戏的时候跑步，达到锻炼耐力的目的！我想这个就是教育的魅力

篮球手上基本功训练教案

一、准备部分

慢跑，原地徒手操

二、基本部分

1、搓球练习。幼儿右手抱球，根据教练的口令，左边右边搓动，老师喊；左搓搓，幼儿喊右搓搓。

2、滚球。双脚站立分开，球贴于地面，通过手的动力滚动球，左右滚，绕脚滚动，呈8字形滚动。

3、腰间绕球。双脚平行，脚尖向前，膝关节微曲，身体微曲重心脚前掌，双手抱球于腰间，双手平行抱于球的两侧，单手托球，手腕于小臂成九十度，非持球手于身后接球，双手交替成逆时针旋转。

4、胯下绕球。双脚前后站立呈弓步，前脚与后脚保持合理间距。将球放于膝关节以下，五指根部触球，双手依次交替。

三、放松活动

重点对手指手腕上肢进行放松，拉伸。

中班自制棋教案

《飞行棋》

【活动目标】

1、培养幼儿正确的弹跳技巧和小组间的密切配合。

2、增强了幼儿身体素质，强化了幼儿身体协调的能力。

【活动准备】

1、飞机头饰若干报纸棍骰子两个平整的场地

2、录音机，磁带《加油》

【活动过程】

教师带幼儿到户外场地，带领幼儿慢跑一圈，指导做简单的热身动作。

1、导入游戏

老师今天和大家一起来做个新游戏，好不好？(幼儿回答，好)看我手中拿了什么？(幼儿回答，飞机头饰)今天我们就用它来做游戏，我们今天就可以尝试做一名飞行员的感觉，尝试飞起来的感觉。幼儿感到很新奇，也很期待。老师模拟飞行过程，幼儿观看。

教师首先说明游戏的规则和过程，

在场地上用报纸棍摆成飞行棋的棋盘，幼儿两人一组，合作进行游戏，其中一名幼儿负责掷骰子。开始有游戏，各“飞机”需要站在起点，当另一名幼儿掷下骰子并读出数字时，扮演飞机的幼儿则必须根据骰子上的数字，向前跳相配的格数，看看谁最先到达棋盘中终点央位置。最后扮演飞机的幼儿可与掷骰子的幼儿交换角色，继续游戏。

2、游戏分组

将全班幼儿分成两个小组，站成两排，每组的两个幼儿配合进行游戏，第一个幼儿开始游戏

3、开始游戏

幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。

4、活动结束

对表现优异者表扬鼓励，教师做及时总结。

小班语言盖房子教案

首先要有清楚的活动目标，在老师的帮助下，给他们讲一下，在在老师的带领下用积木领着孩子看是如何盖房子的让他们实践操作。

在老师的带领下，能让他们自主结对进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。增强他们的合作精神，比一下看谁最厉害。

幼儿园安全教案《跑步时要注意什么》

控制好呼吸速度、跑步节奏的快慢！还有要穿弹性强的鞋子，不要穿有紧绷感的衣服！

2级蛙跳的教案

二级蛙跳教案

1、认知目标:90%学生初步掌握二级连续蛙跳的基本动作技术,建立二级连续蛙跳的概念。

2、技能目标:75%学生能积极主动参与练****发展学生下肢力量和身体协调性。

3、情感目标:培养学生自主探究、团结协作的品质。重点难点

1、教学重点:蹬摆结合

2、教学难点:动作的连贯性课的顺序教学内容教与学的活动组织、队形、要求时间开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队,检查人数。

2、师生问好!

3、检查着装,安排见****生。教师:

1、向学生问好。

2、宣布课的教学内容和要求。学生:向教师问好,了解本课的内容和要求。组织:学生四列横队站好。●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求:

1、快、静、齐!

2、精神饱满,注意力集中。2分钟准备部分

一、游戏:喊数抱团游戏规则:学生成一路纵队绕篮球场逆时针慢跑,学生按照教师喊出的数字在小垫子上抱团,没有抱团和没踩小垫子的同学每人5个下蹲。徒手操共八节(4*8)教师:

1、讲解游戏规则

2、激发学生兴趣

3、提醒学生注意安全学生:

1、注意力集中,认真听老师讲解。

2、在游戏的过程中注意安全。教师:带领学生进行准备活动的练****学生:动作整齐、大方、舒展动作幅度由小到大充分活动各关节组织。

要求:

1、按要求完成,注意队伍的整体性

2、充分达到热身的效果5分钟基本部分各种跳的练****原地纵跳4*8双手在体侧自由摆臂,双脚主动蹬地发力使身体向上挑起

2、收腹跳5个大腿主动往腹部方向收拢,重心跳高

3、收腹跳5个在收腹跳的落地阶段小腿主动前伸落地

二、复****立定跳远

1、没有摆臂的立定跳远练****体会脚用力蹬地的力量。

2、原地摆臂练****第三次双手用力想前上方摆动,体会双手摆动的力量。

3、完整的立定跳远练****

三、学****二级连续蛙跳

1、原地摆臂练****准备姿势,“1”上摆,重心提高,背弓展开,“2”下摆,上体前倾,屈膝降重心,双手尽量后摆,“3”上体在双手和双脚的蹬摆之下用力向上挑起,“4”落地时屈膝缓冲,同时双手后摆,“5”同“3”,“6”落地屈膝缓冲。

2、学****二级连续蛙跳学生尝试二级连续蛙跳两次,自己总结出二级蛙跳的动作要领。教师:带领学生做各种跳的练****做示范,并且说明要求。学生:在教师的带领和组织下进行各种跳的练****充分活动开下肢肌肉。教师提问:立定跳远需要哪两种力量相结合才能跳得更远?师生共同探讨得出只有将蹬地和摆臂的力量相结合才能跳得更远!学生:积极参与讨论和练****为学****二级连续蛙跳做好准备。教师:

1、示范并讲解要领及注意事项。

2、强调两次起跳之间的连贯性。学生:

1、通过模仿教师的动作进行学****二级蛙跳的摆臂和起跳。

2、第二条的起跳阶段不宜全蹲学生:尝试练****总结出动作要领教师:补充学生总结的内容,同时提出难点:两条之间的连贯性组织

中长跑1000米训练教案

主要方法是：进行1000米的定时跑、1000米的加速跑、1000米的追逐跑、1000米的反复跑、一千米的比赛跑进行强化训练。

训练之前要通过慢跑来热身然后通过一般性准备活动和专门性准备活动使内脏器官与运动器官达成一致，韧带和关节以及肌肉得到充分的预热。

训练之后要做放松活动和整理活动。