白天和黑夜教案反思？冬季钓鱼白天好还是晚上好

初中生晚上和白天颠倒了怎么办

既然意识到了问题就好解决了。作息时间可以慢慢调整，如果只是突然某一短时间作息的不规律导致了这种情况，可以坚持一下到晚上十点以后就躺下，把手机等娱乐设备放的远一点，慢慢放空大脑，不要去想你没看完的小说、电影还有等着你上线的游戏，要不然你的心理暗示会使得你不困到极无法入睡。日夜颠倒的作息其实会令你的身体很疲惫，它十分想休息，但是你想玩手机想打游戏等形成的心理思想让它不得不一再坚持，所以必须先要克服导致你熬夜的因素。如果已经完全适应了日夜颠倒的生活，身体的生物钟已经改变了，想要快速改变这种习惯的话建议可以采取稍微激进的措施。比如既然你的正常作息是晚上活动白天睡觉，那么白天想要睡觉的时候尽量不要睡，坚持到晚上再睡，就跟熬夜是一样的原理，一般坚持几天作息就可以改回来，但是这种方式会使身心都比较疲累。初中生白天课程还是比较紧的，作息还是尽快调整过来为好，一方面正处在身体发育关键时期，长期熬夜容易出现各种身体亚健康问题，另一方面实在耽误学业。所以尽快调整作息，形成早睡早起的好习惯，身体是本钱不能因为它不会喊疼就随意折腾。

儿子二十多了还白天黑夜的打游戏，怎么办

回答；玩游戏，而且还是白天和黑夜连着打，这是已经到了疯狂和痴迷的程度，严重危害到身体健康，疲倦的精神状态很容易发生心脏骤停，导致猝死。

心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如脑）严重缺血、缺氧，导致生命终止工作时间过长，处于紧张、压力较大的状态下，就会出现焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，使机体长期处于应激反应中，引发人体大脑、心脏、肺脏、肾脏等疾病的发生而导致死亡。而过度疲劳引发的死亡中，心脑血管疾病尤其是心脏病占主导地位。过度疲劳、情绪激动、过量的脑力及体力活动，都会引发心脏猝死。

对于孩子的这种疯狂的行为，必须及时制止，否则后果难以预料。

孩子已经20多岁，是一个成年人了，有自己的意见和想法，这个年纪的孩子应该是处于读书，上大学的年纪，如此沉溺于游戏，家人看了肯定也是非常痛心和无奈的。

对于这种打游戏的行为，而且是疯狂地玩游戏，有可能是行为成瘾，对于自己的行为已经无法控制，为了追求心中的快感，玩游戏，游戏当中的欲望，满足自己的内心。

第一种解决办法，脱离玩游戏的环境，从游戏中走出来，用其他的东西代替游戏，转移他的注意力。游戏里面的人物，对于他来说，吸引力，诱惑力很大，另一方面，说明他的内心比较空虚，只能用游戏去发泄，没有动力。

给他找个动力，目标，刺激他的心理，比如，他还没有结婚的话，给他找个自己喜欢的人，为了追求喜欢的人，人是可以有巨大的改变的。

然后是打游戏的环境和圈子，有人愿意陪他一起玩，为了融入环境，不让自己变得没有朋友和孤独，他也会主动融入游戏环境，解决办法是父母也主动进入游戏，和他作伴，陪他玩，慢慢引导，把他带出游戏圈。

最后一种，接受网瘾心理治疗，到专业机构去解决玩游戏的问题。

冬季钓鱼白天好还是晚上好

冬季本就是钓鱼的劣势季节，主要是因为鱼是一种半冬眠动物，冬季鱼的活性明显降低，活动范围相较一年中的其它三个季节明显要小，进食量少，觅食也不活跃。所以，每到冬季，钓鱼人中约有半数以上都跟鱼一样，也进入半冬眠状态。其实，钓还是可以钓的，只是相对难一点。要问冬钓是白天好还是晚上好，那得从不同的角度来说。

从钓的角度考虑

白天和晚上都可以作钓，至于哪个时间段好钓，还真不一定。冬季因为寒冷，水温低（这是影响鱼活性的主因），但一天之中，水温是有变化的，尤其是晴朗天气，受阳光照射的影响，温差会很大。一般上午九十点钟，近岸浅水区的温度会明显升高，鱼会因趋温的特性游到浅水，这时作钓，效果往往会很好，一直持续到下午三四点左右，阳光变弱前。傍晚是一个水温急剧变化的过程，这时一般都不会好钓。

晚上前半夜，又是一个水温相对稳定的时段，虽然也在降，但缓慢得多。加之鱼有夜间靠岸觅食的习惯，所以前半夜出钓也是比较适宜的，如果钓位选择合适，鱼情甚至比白天还要好。这不是单纯的理论分析，本人常年夜钓，相比夏天，我反倒喜欢冬天夜钓，因为冬天夜钓只需要解决御寒问题即可，而夏天的夜晚，蚊虫和蛇是最头疼的问题。

从人的角度考虑

毕竟不是人人都视钓如命，大冬天的夜里，坐在一个没有垫子的铝合金小钓台台面上，在他人不解的眼光中，我钓得悠然自得。其实他们不知道，我为钓鱼专门买了一件上等保暖裤，哦，对了，周身上下，暖宝宝管够。这些都是我的御寒措施，不过说真话，冬夜的野外不是一般的冷，每次夜钓回来，如果是骑的电动车，总会在郊区与市区的某一处交界处，明显感觉到市区的温度比野外要高最少两度。所以，如果不是像我一样被激情热透了身，冬季一般不建议夜间出钓，无风的天气，白天钓钓鱼晒晒太阳蛮好的。

冬钓技术要求相对高

无论是白天还是晚上，冬钓技术要求相对要高，尤其是台钓。大大咧咧随便调四钓个二的方式多半行不通，所以，想玩愿玩，真的需要把它当回事。否则，家里的暖炕才是最舒服的地方。

江钓人狂龙，每一篇作品都是逐字手打，所写内容都是自己多年的垂钓心得与实践经验，觉得回答对你有用可以关注一下狂龙，以后会有更多精彩内容。当然，有不同意见也可以在评论区留言，我们探讨交流。

长期熬夜，但是白天睡够八小时这样科不科学

谢谢邀请。

长期熬夜，以白天睡足8个小时来“弥补”因熬夜所损失的睡眠时间，这种做法肯定是不科学的。

科学研究证明，人的最佳睡眠时间是晚上10点至凌晨2点，这个时间段被大多数科学家称为睡眠的“黄金时间”。当然，必须说明的是并非睡足这4个小时睡眠时间就足够了，这里只是强调这4个小时在整个睡眠过程中的重要性，因此我在此特别强调了“最佳”、“黄金”等用语。对一般人来讲，注重养生至少必须保证这4个小时是在睡眠；就爱美的女士而言，这4个小时乃最佳的养颜时间，一般不要错过。由于一般人的睡眠时间是8个小时左右，因此一般人除了需保证这4个小时的睡眠外，尚需因人而异地安排好其他的4个小时睡眠时间。8个小时睡眠是就一般人而言的，有的人因其体质因素，其睡眠可能要超过8个小时，也可能勿需8个小时，然而有一条总的原则需掌握，即睡眠时间的稍微差异以感到睡了后整个人是否有足够的精神为准。以上是就夜里睡眠来说的。

那么，由于诸多因素的存在，如上下班制度、职业或生活习惯等等，现实中就会出现夜里不睡觉、少睡觉而于白天来补睡的情况，对此该怎么看呢？这样的情况基本上有两种。其一，夜里不睡觉、少睡觉而于白天来补睡已形成或基本形成规律的情况。这种情况通常是由于职业或生活习惯造成的，前者如不少作家习惯于夜间思考、写作，尔后于白天来补睡；后者如热衷于夜生活的自由职业者于夜里从事某些夜生活活动，尔后于白天来补睡。已形成或基本形成如此睡眠规律的，从养生角度来讲，因其生物钟节奏基本适应了这种规律，所以对身体健康的危害相对于未形成如此睡眠规律的白天睡觉行为来讲要来得小，但相对于有规律的夜间睡眠行为而言，其不利身体健康的负面影响则是十分明显的。其二，夜里不睡觉、少睡觉而于白天来补睡没有形成规律的情况。这种情况多数是由于上下班制度的限制造成的。如工作时间三班倒的工人、护士等，他（她）们的工作时间时不时地将睡眠规律打乱，他（她）们时常需要夜间工作，这样白天就需要补睡。由于他（她）们有时是夜间睡觉（夜间不上班时），有时则是白天睡觉（遇到上夜班时），如此一来，睡眠规律当然也就乱了。那么，这样的白天睡觉其效果是否与夜里相等时间的睡觉一样呢？答案是：不一样。因为人的生物钟节奏总的来说是适合夜间睡觉的，白天睡觉（午睡除外）会扰乱生物钟节奏，更何况是乱了规律的时而夜间睡觉时而白天睡觉的情况呢？生物钟节奏紊乱的结果是影响了身体内各种脏器正常功能的发挥从而也有损各种脏器的健康。

总括上意，白天睡足8个小时与夜间睡足8个小时其效果是不一样的，夜间的睡眠质量要优于白天的睡眠质量。

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人为什么惧怕黑夜难道跟什么迷信之类的有关

人为什么惧怕黑夜？难道跟什么迷信之类的有关？黑夜人的视力不佳，不能很好的观察、判断周围的情况，在防御方面处于弱势。人类在进化过程中，夜晚经常受到各种食肉性动物的攻击而被杀死成为其食物。千百年来形成的一种本能保护，为使自己不至被杀死，所以黑夜来临之际，人们就关门闭户，不敢远行。久而久之代代相传，所以在夜里就会感到恐惧，特别是在电还没有发明之前。

黑夜万籁俱寂，稍微有点奇怪的声音，人们就会害怕，因为你看不着，不知道声音的来源，特别是夜行的动物，如虎、豹、狼、以及猫头鹰的叫声。如冬季，夜黑风高，大风吹得树枝吱吱响，由于对未知的恐惧，会使人们头皮发麻，毛骨悚然。

再加上平时听到老人说的一些超自然的传说，例如恶魔、巫婆、女鬼、冤魂、狐狸精等有关灵异方面的“现象”。人们从小对鬼产生害怕阴影烙印大脑，越想越害怕越，长期以往科学对鬼的存在没有定论解释，所以相信的人多传播也多，这样人就怕鬼，究其原因也就是怕死所引起。

就算不是黑夜，白天你如果一个人走不熟悉的路，走深山里，心里总会高度警惕，莫名的紧张，这是人的本能对死亡的恐惧。