加速跑教案，站立式起跑教案

站立式起跑教案

以下是一份站立式起跑的教案，供您参考。

主题：站立式起跑

教学目标：

1.了解站立式起跑的基本动作和技巧；

2.掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领；

3.能够熟练地完成站立式起跑。

教学重点：

1.站立式起跑的基本动作和技巧；

2.站立式起跑的正确姿势和动作要领；

3.能够熟练地完成站立式起跑。

教学难点：

1.站立式起跑的平衡和稳定；

2.站立式起跑的速度控制和节奏感。

教学准备：

1.起跑器或沙坑等起跑场地；

2.计时器或秒表；

3.音乐播放器；

4.体育服装和鞋子。

教学过程：

Step1:热身运动(5分钟)

组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、深蹲、仰卧起坐等，以准备后续的运动训练。

Step2:站立式起跑基本动作讲解(10分钟)

向学生介绍站立式起跑的基本动作和技巧，包括身体姿势、手臂摆动、脚步着地等方面。通过示范和讲解，让学生了解站立式起跑的基本动作要领。

Step3:练习站立式起跑(20分钟)

让学生在起跑器上练习站立式起跑，教师可以在旁边指导和纠正学生的姿势和动作。在练习过程中，可以适当加入计时器或秒表，让学生掌握站立式起跑的速度控制和节奏感。

Step4:小组比赛(10分钟)

将学生分成几个小组，让他们在起跑器上进行站立式起跑比赛。在比赛中，可以加入一些趣味性的元素，如增加难度、改变路线等，以激发学生的兴趣和竞争意识。

Step5:总结与反思(5分钟)

中班绕口令蚂蚁爬山教案

1、幼儿初听教学视频，感知绕口令内容。

2、家长与幼儿讨论：视频中提到了谁（小蚂蚁）它在干什么？（爬山）它都遇到了什么？（大树和石头）又是怎么克服的（弯一弯，翻一翻）？它最后爬上山了吗？（爬上去了）

3、幼儿再次听教学视频跟读，家长纠正字音。

4、幼儿读熟后尝试加快速度来读。也可以采取和家长比赛的方式来读。

5、家长将幼儿学习视频反馈到群里

短跑原地摆臂教案

在跑的运动中，摆臂是保持和改变速度的重要动作环节。但是学生在练习中由于不能正确地摆臂，使整个跑的技术受到影响，跑的成绩也难以提高。

正确摆臂动作:以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右.

在教学中我采用了两种有效的练习方法：纠正左右摆臂的方法在跑的过程中，左右摆臂是学生练习时常见的错误。特别在女生中表现较为普遍。其主要原因是，肘关节摆动路线不正确，没有使肘关节做前后运动造成的。

纠正的方法是：练习者两手搭肩，以肩关节为轴，用两肘进行前后交换摆动。要求肩关节放松，以肘关节为运动用力点，前后摆动，先慢后快。此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习，并要求两手前摆时不得过身体前中线。这样经过反复的练习，错误的左右摆就能得到纠正。

纠正摆动无力和直臂摆的方法两臂有力摆动是提高跑速的主要能源之一。有力的两臂快速摆动能够调节和带动两腿交换频率，从而起到加速的目的。但学生在跑的练习中，由于后摆不够，人体向前的动力不大，使得摆臂无力，从而影响跑的成绩。其次由于摆动无力出现手臂放松，形成直臂摆动，造成摆动周期长，同时使身体重心降低现象，影响两腿前摆用力和交换频率。

纠正的方法：两人一组前后站立，练习者在前，协助者在后，伸出两手与练习者肩平。练习者成站立式起跑姿势，然后做原地摆臂练习。要求：练习者两臂在进行后摆时，肘关节用力向后上方顶击协助者的手。这样反复练习使练习者增强后摆意识和用力。形成自主后摆用力的习惯，同时，也形成自主屈肘动作，纠正直臂摆动。从而使身体各部位都充分发挥作用，达到提高成绩的目的。摆臂不正确“筛米式”、“打鼓式”、“直臂摆式”。产生原因有两种可能，⑴摆臂动作不是以肩关节为轴，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴，小臂上、下摆动。⑵直臂摆动的原因是技术要求不正确，没有自然屈肘及动作紧张所引起。

纠正方法：⑴作正确的摆臂动作示范和错误的摆臂动作示范，并进一步明确充肩为轴，屈肘前后摆的技术要求，学生多次听节拍练习。(3)多作原地摆臂练习，教师逐一检查纠正动作正确性，按节拍进行快慢的正确摆臂练习。(4)绳子放在肩背上，绳子两端在体前，然后屈久90度，两手紧握绳子，固定有度，进行原地摆臂练习，体会以肩关节为轴，屈肘前后摆动的动作。

人防消防安全教育教案

必要因为人防消防安全教育是为了提高人们的自我防范和自我救护能力，降低事故伤亡和财产损失，保障人民生命财产安全。教案可以系统性地规划和安排教育内容，有利于教育者有效地进行教学和学习者全面地学习。而且随着城市化进程的不断推进，社会人口数量不断增加，各种火灾事故频发，因此是非常必要的。应该包括火灾的种类、原因、预防措施、疏散和应急处理等内容，通过讲解实例等方式，增强学员的火灾防范和处置能力，提高火灾发生时的自救互救能力，达到预防和减少火灾损失，保障人民生命财产安全的目的。

幼儿园的听说游戏教案

花痴...活动目标：1．教会幼儿正确地说出小动物的名称，准确地发出“咕、汪、喵、呷、叽、蹦”等音，并能协调的模仿小动物动作。2．提高幼儿参与集体游戏的积极性，并要求它们做到在集体面前说话响亮。3．教幼儿学会倾听教师讲解游戏要求和规则，掌握游戏方法，遵守游戏规则。活动准备：1．背景图（画有草地、蓝天、白天）2．教具：小鸡、小鸭、小花猫、小黄狗、小白兔、小鸽子。3．汽车挂件1个，汽车方向盘1个。4．小鸡、小鸭、小花猫、小黄狗、小白兔等头饰与幼儿人数相等。活动过程：1．导入活动出示背景图，教师：“今天，有很多小动物要到我们班作客，看看谁来了？”2．教师一一出示小动物教具①小鸽子：是怎样来到我们班的？（飞来的）怎样飞呢？请个别幼儿表演，小鸽子的本领可大了，能飞到很远很远的地方去送信还能飞回来，不会迷失方向，小鸽子怎样叫？（咕咕咕）②小鸭：身上的毛是什么颜色？它的嘴巴长的什么样子？（扁扁的）；它有什么本领？（游泳）；它喜欢吃水里的什么？（小鱼和小虾），小鸭怎样叫？（呷呷呷）③小鸡：鸡的嘴巴和小鸭的嘴巴长的不一样，小鸭的嘴巴长的扁扁的，小鸡的嘴巴是什么样的？（尖尖的）；它喜欢吃什么？（虫和米）；它会怎样叫？（叽叽叽）④小花猫：它有什么本领？（捉老鼠）；它是怎样叫的？（喵喵喵）⑤小黄狗：它喜欢吃什么？（肉骨头）；它会怎样叫？（汪汪汪）⑥小白兔：它的耳朵（长长的）；眼睛（红红的）；它们怎样走路？（蹦蹦跳跳）那么多小动物到我们班来作客，我们小朋友非常高兴、特别开心。3．教幼儿学习儿歌《可爱的小动物》，知道小动物的名字、叫声和动作。①教师师范儿歌，并配合动作，让幼儿仔细听和看。②幼儿学习儿歌，并认读“咕、汪、喵、呷、叽”等字。③幼儿边念儿歌边做动作。4．游戏儿歌《可爱的小动物》④老师说小动物的名字，小朋友模仿小动物的叫声，并做动作。待幼儿熟悉玩法后，适当加速，要求幼儿一定要老师说完后才能说和做。⑤引导幼儿游戏，请个别幼儿上台做小老师说小动物的名字，小朋友模仿小动物的叫声做动作，要求做小老师的小朋友说话声要响亮，吐字要清晰。⑥改变游戏玩，老师模仿小动物的叫声，小朋友说小动物名字，并做动作。

暑期教师培训怎么加快倍速

不建议加快倍速因为暑期教师培训是为了提高教师的专业能力和素质，帮助教师更好地完成教育教学工作。如果加快倍速，会导致培训内容不能充分吸收和理解，影响教师的学习效果和教育教学质量。此外，加快学习进度也容易造成教师学习疲劳和焦虑情绪。所以，应该根据个人的实际情况，制定合理的学习计划，认真学习培训内容，提高自身素质和能力。如果教师想进一步加快学习的速度，可以在培训后利用课余时间复习和巩固，也可以与其他教师组成学习小组，相互交流学习心得和方法，共同提高。

小猪佩奇舞蹈教案重点难点

重点在于舞蹈的节奏和动作，难点在于如何准确地表现小猪佩奇的形象和个性。小猪佩奇舞蹈是目前非常流行的儿童舞蹈，而要想成功地表演出小猪佩奇形象，需要非常准确且富有节奏感地表现出动作和情绪，这是很有难度的。为了更好地掌握小猪佩奇舞蹈，可以多加练习，尤其是对舞蹈的步伐和节奏要有更好的掌握，同时还要多观察小猪佩奇的形象和特点，从而更好地表现出小猪佩奇的魅力和可爱。同时，在学习小猪佩奇舞蹈的过程中，也可以通过寻找教学视频和教程，加快学习的效率和提高学习的质量。