admin时间:2024-01-31 18:29:56来源:本站整理点击:
在本堂课中,激活思维拓展能力阶段我选用了过障碍运球为教学内容,课中我分别选用了篮筐、水桶、以及栏架作为障碍物,课前为了准备这些物品用了将近半小时的时间,但是课中,这些障碍物的使用却未能对学生运球技术的教学起到很好的教学作用,甚至还起到了反作用。
比如栏架,在选择栏架作为障碍物,事先我是想通过栏架来培养学生高低运球能力,本以为这是一个很好的设计,但是很都学生,特别是女同学在通过栏架这个障碍时都采用把球抱起来,钻过栏架。
只要懂点篮球规则的人都知道,这是一种犯规动作,那么设置这样的一种障碍,不但没有起到培养学生高低运球技术的作用,反而让学生养成了两次运球犯规习惯,并且还存在一定的不安全因数。
那么我们回过来想以想,是不是有更好的练习形式来替代呢?答案是肯定的,有,而且有很多。
比如说,我们完全可以用两人自由运球,或者小组练习,在运球的过程中去抢断对方的球的练习方式,这样学生为了保护自己的球,自然会选择各种运球方式来保护自己手上的篮球,当然也会产生各种高低运球在内的各种运球方式了。
这样的练习形式不仅简单易操作,而且学生练习兴趣一下子被调动起来,同时练习密度大了,对学生的球性培养会产生较好效果。
篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。
1、开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然永远只是打篮球,而不是会打篮球。
2、掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习,并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。发展注意品质,提高观察能力。重视战术思维的训练。
3、篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。
Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:滇ICP备2022004586号-57
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com