乒乓球训练教案，乒乓球反手拉球教案

乒乓球反手拉球教案

1，要认真盯球，预判出球的旋转，预判出球的旋转显得比较关键，判断出球的旋转后就会选择不同的接球方法。往往就是接球模糊，没判断出球的旋转，凭着感觉去接球，接过去的球偏高或者接飞。

?2，拍型的倾斜，拍型的倾斜程度要看来球落点的高低。球的落点高了，拍型可以平一些拉过去球的弧线低。球的落点低了，拍型要立一些，使其球拍于球摩擦充分。

?3，抓住击球的点，来球的上升期，高点期，下降期。并且根据来球的位置，移动自己的身体，有利于更好的发力。对于反手拉球，拉球的下降期，能体会摩擦球的感觉。拉球的高点期，球到达高点期后，旋转力度削减，并且相比于拉球的下降期速度还快。

4，球与拍的接触的位置，球与拍的接触位置在摩擦球的力度上比较关键，也就是用同样的力度更好的与球摩擦。其次，拍触球的感觉形成后，再改变就比较难。而球与拍的接触位置，可分为，拉冲甜区，击球甜区，弹打甜区。

乒乓球正手扣球教案

乒乓球正拍扣球时要注意一以下几个动作要领：

1、扣杀时，左脚向前迈一步，右脚后蹬有力。

2、扣杀引拍时，引拍位比拉时高，球拍比拉时前倾减少，以便于扣杀。。

3、球拍位依据来球高低调整，击球时、打球的中上部，重心前移。

4、正手拉后，要注意控制身体平衡。