远离手机主题班会教案，不沉迷手机

未成年人禁用智能手机，你同意吗

在目前信息化日益发达的今天，手机成为未成年人形影不离的伙伴。

“拇指族”、“屏幕依赖”，这些在信息时代出现的副作用越来越明显。尤其是对未成年人而言，身体危害的隐患、心理封闭的风险，让家长和老师担忧不已。未成年人使用手机，该不该禁止？不禁止又该如何控制？这是摆在家长与老师面前的难题。

首先，小孩子为什么需要手机？！

“手机是去年爸爸为了方便联系买给我的。班上大部分同学都有手机，除了平时与父母同学联系之外，有空也上上网、玩玩游戏。”

“爸爸妈妈对家里的电脑管得很严，不让我上QQ聊天。手机上绑了QQ，家里人不容易发现，和同学聊天也方便“

”爸爸妈妈上班很忙，我自己很无聊，他就让我功课结束后可以自己玩手机，主要是玩游戏跟朋友聊天这些“

可见，父母给孩子配手机大多是便于联系沟通，也有部分只是疏于陪伴孩子，但大部分中小学生认为，“跟家长没啥好聊的，手机主要还是跟同学联系方便。”不少学生还做了一个形象的比喻，“跟家里就是‘短信式’，跟同学就是‘煲粥式’。

其次，就是小孩子玩手机有没有必要禁止

我们就换位想想，你作为父母有没有办法在不是正事的情况下，不拿起手机呢？如果禁止父母使用手机，大人会怎么样呢？是的，我们都已经离不开这个移动互联网。

这让我想起曾经让我这辈80后非常惶恐的”网瘾“，现在为何曾经人人担忧的“网瘾”逐渐没人提及了？

有一个流行的说法是，现在没人说网瘾，是因为大家都有网瘾，连爷爷奶奶辈都离不开智能手机了。

至今，“网瘾是病”这事儿完全是中国特色，据说涉及的链条很长，某些一直宣传“网瘾是病，一定要治”的某些网瘾治疗室，还有一些诸如“中国青少年心理成长基地”的马甲名称，主要业务还是治疗网瘾，月度收费达到上万元。

然而全球最先提出网络成瘾诊断标准的美国心理学家金伯利·杨，也认为网瘾不是一种独立的精神疾病，而是已知的“冲动控制障碍症”在网络使用者身上的体现，也就是和电视病空调病等等一样，只是长期接触从而造成了心理上习惯性的依赖，可以归为心理问题但绝不能称之为一种病。

最后面对小孩玩手机怎么办

洪水来来”堵“不是长久的办法，还得靠疏，同样让小孩禁止玩手机是完全没办法的，信不信咱们过几年再回来看看。你们觉得呢？

“手机网络、游戏都替代不了真实生活，孩子沐浴在阳光蓝天下才能释放出最灿烂的生命力。家长无论再忙都要多抽出时间陪伴孩子，带着孩子一起和小伙伴玩耍，挖掘生活热情，培养社交能力。”杨老师说，可以告诉孩子智能手机等只是生活中的工具，减少他们的好奇心。如果孩子特别喜欢，家长也不要强制性地夺走，而应严格控制其使用时间，比如每次玩的时间要控制在15分钟以内，一天不超过1个小时，以此引导孩子把眼睛从屏幕上抬起来，多看看周围的人和生活。此外，孩子在玩时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，选择一些寓教于乐的益智类游戏，而不是画面血腥、激烈的对抗类游戏等。同时，要多花时间陪孩子聊天、沟通，摸清楚孩子沉迷游戏的真实想法和潜在原因，然后一起商量解决办法，逐步减少每天玩的时间。

“只要把握好度，把手机变为亲子互动的一种工具，将其作为教育的有益补充，以平常心替代‘矫枉过正’，这样对孩子的进步很有帮助。

如何才能长时间专注学习，不玩手机

无论是玩手机、抽烟等不良习惯，其背后都是在长期的行为习惯刺激下，大脑形成的固定回路。我们通常都说要以强大的毅力来克服这些不良习惯，但是结果绝大多是徒劳。我们需要重新科学的审视专注背后的行为机制，从而找到突破口。

（1）制造行为习惯的阻碍

如果把手机放在身边，尤其像有一些朋友一样，买了一个手机架子放在学习桌前，自然在行为上容易被习惯的惯性引导去玩手机。因此需要建立更难的路径去阻断这种行为习惯，或者制造阻碍让大脑的自动思维获得重新审视自己的时间，所谓的留给自己“三思而后行”的时间。比如，如果没有特别紧急的事情，我们可以将手机调成静音，放在书柜立面，只有电话才会响闹铃，而你接电话需要离开书桌、打开柜门，才能拿起电话，不要小看这种阻断，这能够为我们的大脑提供清醒的时间。

（2）保持自控力的能量储备

无论是内向的人还是外向的人，我们都需要通过自身的性格特点获得心理能量，从而获得更大的自制力；在学习中，我们的注意力需要全力投注在学习当中，因此要减少除此之外其余信息的摄入，储备自己的自控力。如果在办公室，要尽可能减少与同事间的闲聊，获得更多的内省心理状态保持时间；如果在家里，要保持一个安静的环境，让自己全身心投入。

（3）严格手机信息的输入

在专注学习的过程中，如果有特别要紧的事情需要使用手机，需要使用自己的自控力仅仅对需要完成的事情在手机上操作，一个比较现实的例子是，很多人在回复完重要领导的微信，还会在微信里刷几下，这个步骤需要尤其关注，这也是耗费注意力的关键所在。因此，我们在使用手机的时候，一定要注意目的的单一性，这样逐步提高使用手机的脱敏性。

怎样限制自己用手机

玩手机是一种习惯，人们有事没事拿起来看看，与家人团聚，亲人朋友聚会手机都可以代替啦，想限制，那你自己有自律，转移注意力，做自己喜欢的其他的事，看看书，写写字，练练琴……找朋友聊聊天，聚聚会，购物，逛逛商城……

高中生如何控制玩手机

感谢邀请，优学优考策略和你一起关注高中生活！

我是一名从教多年的高中教师、班主任，在自媒体上写有一系列关于高中学习方面的文章。今天我要回答的这个问题有可能会引发一些学生的不满，但是不妨先读完再说。这个话题就是玩游戏，首先我要说，疯狂玩手机是考不上大学的。

这话听起来很重，但是如果你了解了很多高一新生的学习状况后就知道，此话并不夸张。下面以准高一新生为例具体来分析：

有很多同学中考成绩非常优秀，觉得考高中也不过如此，这个假期理应好好玩，学习的事先放一边。但中考成绩只代表过去，能否在高中继续优秀，取决于你的努力程度，特别是学习效率的高低。如果轻视学习，不做好初高中学段转换，高中课程的难度无法适应，学习强度无法承受，导致一开始就掉队。

而且很多家长对此也有认识误区，认为孩子中考成绩不错，又毕竟是假期，应该让玩。这是完全有道理的，但是别把玩等同于玩手机游戏。一旦孩子沉迷其中，家长疏于提醒和限制，网络成瘾随时会发生。正是由于玩了一个假期，很多学生在高中根本停不下来，任凭学习再紧张再重要，也不会停下手里的游戏，第一次月考成绩只会直线下降。

我们知道，网络游戏成瘾多年前就已经被列入临床疾病，而且麻烦的是目前没有彻底治疗的办法。这里所说的成瘾，指的是对游戏产生严重依赖，不玩就心慌意乱，注意力根本无法集中起来学习。而且更为严重的是，即使短时间与游戏隔离也无济于事，只要一有条件上网玩游戏，依然会沉迷其中不可自拔。

一部分沉迷游戏的学生，也知道学习的重要性，但是他缺乏自制力，热情只能持续几天，因此内心充满了矛盾。也会因此导致与父母关系紧张，思想偏激，甚至行为极端，这一切都源自精神长时间处于虚幻世界中，远离现实，也不能理性面对现实。

对于今天的学生，玩游戏是主要的娱乐方式，几乎没有不玩游戏的学生，但是，如何把握好度至关重要。有一个男生中考成绩优异，高一更加优秀，他在中考后的假期玩过一阵游戏，甚至还玩的很好，但是并没有沉迷，每天学习不耽误，初高中衔接效果良好。更重要的是，进入高中后，他发现高中课程紧张就马上不再玩游戏，从此远离。那么，有没有既天天玩游戏又学习特别好的学生，可以肯定的说，在高中不会有。

在玩游戏的高中生里，有很多徘徊在沉迷与依赖的边缘，如果无法自我控制，情况就会恶化，因此为了不掉入游戏成瘾陷阱，最好理性远离它。高中课程的确很难，但比它更难的是始终保持对学习的专注与热情，是时刻拥有强大的自制力。热情，专注力，自制力，是考取理想大学最重要的条件，如果你拥有它们，至于具体学习上的问题，都不是难题。愿同学们都能把握好玩手机的度，好好学习，圆自己的大学梦！对此问题，你怎么看？欢迎大家留言评论。

家长手机不离手，如何去管教孩子

我想这个问题应该是现在很多家长头疼的一个问题，但却有两种情况：

1，家长主动给孩子手机看；

2，孩子主动看手机。

听起来很拗口，但不难理解，第一种情况我想很多家长也都做过，比如自己在忙，做饭、工作、忙家务等等，这时候我们的家长不太愿意孩子来“打扰自己”所以选择用手机或者ipad，把孩子“定”在一个不会打扰到自己的位置上。

第二种，孩子主动找手机、ipad等电子设备。

我们先来说第一种情况，为了自己能高效，或者说不被打扰的情况下完成“工作”使用手机让孩子玩、看，达到不被打扰的目的，这当然是错误的，一旦孩子养成习惯，那么就会出现第二种情况，孩子会主动找电子设备，这里咱们不说电子设备对孩子有多少害处，只谈如何让孩子远离手机，首先，我们的家长应该避免在孩子面前玩手机，哪怕是回复微信等动作，因为你的言行会对孩子产生很大的影响，我想几乎所有的宝宝都有过类似的情况，在家长聊天的时候，看似不经意的宝宝突然在旁边说了一句“大人话”家长们这时候都很开心，说宝宝长大了，其实这句话不管是什么，应该不会是家长主动教给宝宝，而是在家长们聊天，宝宝在一旁听到的，再到这样类似场景的时候，宝宝就会脱口而出这样一句大人话，可想而知，宝宝的学习能力和模仿力绝对是超出我们家长想象的，所以你在孩子面前的一言一行，都会影响到宝宝、同理，过节了，单位也好，朋友也好，包括自己，都会买一些过节用的东西或者食物，这时家长说“这个好吃，咱们自己留着，那个一般，给爸妈拿过去。”孩子听到了，久而久之，你觉得这样的孩子长大后会孝顺吗？说的有点远了。再说手机，我们在家里，一定要设置几个手机的“禁区”，比如宝宝的婴儿间、餐桌、床上、书房等等，这些地方，绝对禁止玩手机。那么在家长想要工作，而没有人照顾宝宝的时候，我们应该怎么做呢？也很简单，宝宝从小没有看到家长在玩手机，而是从小就养成了看绘本的习惯，等我们有事要做，只要把宝宝平时喜欢看的绘本给宝宝就可以了，宝宝自己会给自己讲故事的，我们完全不用担心。（当然，这要建立在从小有读绘本的习惯。）我有个朋友，家里的宝宝三周半，从小就读绘本，妈妈有事的时候，宝宝自己读绘本，非常省心。家长也不要觉得不在宝宝面前玩手机有多难，我有个好朋友，孩子在一周的时候就去了美国生活，八岁的时候回到国内，有一次我们一起吃饭，我们孩子喝什么？可乐？雪碧？可是我朋友的回答让我惊讶“她没喝过可乐，不知道可乐。”一个在美国生活了七年的孩子，不知道可乐，因为她的家长从来不在她面前说可乐，也不喝，所以，只有想不想做，没有做不到的。

第二种情况，孩子主动找手机

这时候我想孩子已经养成了看手机，玩手机的习惯，家长开始头疼了（说实话，这是自找的。）那么我们现在开始“远离”手机，尽量避免回家用手机，尽量避免在宝宝面前使用手机，然后多陪宝宝游戏，搭积木、做游戏等等，让孩子和自己都远离手机。还有一个办法家长可以试试，孩子玩手机的时候，可以指使宝宝去做一些事，比如，“宝宝，去帮爸爸把报纸拿来。”“宝宝，帮妈妈收拾一下桌子。”等等，让孩子的注意力不在手机上，让宝宝转移注意力，这样也可有效的控制宝宝对手机的依赖。

总之，让孩子远离手机，还是要从我们自己出发，不要等到问题出现了才着急。

怎么样才能让家里人远离手机，不沉迷手机

首先我们先想想我们什么时候会玩手机。作为学生，我玩手机的时间是

1.没课的时候

2.待在宿舍的时候

3.无聊的时候

4.自己有通知、任务的时候

学生远离手机，组织家人出去打打球，散散步。既运动了，又锻炼了。经常和他（她）交流一些事，就会减少玩手机的时间，渐渐就习惯了。

孩子上幼儿园中班了，每天都离不开手机，怎么办

那孩子的手机是谁买的？谁同意孩子用的？不要看孩子小看着孩子的玩相可爱，家长惯了孩子的缺点就是助长了孩子不良的习性。记得一次去朋友商店聊天，朋友的朋友也在，我们三人聊着说着，朋友的朋友孩子打来电话，问她在哪儿？她l明明在商店却说不在，商店是她IL子上学放学的必经之路，正说话时，她IL子说话声音从门外传来，朋友的朋友起身到后面藏起来，孩子走进小店等他妈，我真是急呀，她孩子本身不听话，我只好挺身而出，帮其掩遮，我对孩子说想去你家认过门，孩子说：阿姨是不是去我家做火锅，因为他听商店阿姨说我火锅做得好，我只好答是，当我把孩子带出离店门走了一段路，让他妈有时间出来，后来我们再坐一块时，我说别给孩子撒圆不了的谎话，朋友也赞同，组我也撒谎了，从那以后，孩子和他妈见了我就问啥时吃火锅，我真无语，为孩子我管了一次闲事。扯远了，话回主题，所以做为家长一定要注意教育方式，首先自己要做榜样，家长不玩手机，要求孩子也不玩，是玩手机的时代，没有好办法说不玩，可以在手机上存一些趣味性的历史，地理，伟人故事方面的知识。也希望有多一些孩子们受教育的平台，恳请做直播的多播一些教育爱国英雄的主打形象，而不是官二代，富二代，星二代，征婚启事语录，乞丐文化等等的崇拜，说多了，我该干活了。