秋季坐月子 要保证房间通风 避风

内容概要： 秋虎天气来了，八九月生的新妈妈们难受。虽然新式坐月子正在全面提倡，但婆婆和宝妈还是大敌，不能开空调，不能着凉。

秋虎天气如火如荼的来临，对于八九月生娃的新妈妈们来说是辛苦的。虽然新式坐月子正在全面提倡，但婆婆和宝妈还是大敌，不能开空调，不能着凉。有些孕妈妈会出现秋燥、咽痛、口干、尿少、尿黄等症状。如何解决？看看下面的方法。

首先，一定要吃好，休息好。

因为分娩会给产妇带来极度的身心疲劳，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈好好睡觉。睡眠充足后，应进食一些有营养、易消化的食物，同时多喝水。为了保持体内蛋白质的平衡，新妈妈应该多吃富含优质蛋白质的食物。此外，蔬菜和水果也是不可或缺的，尤其是黄瓜、西红柿、灯笼椒、油菜、卷心菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和龙眼等，富含维生素C，经常食用大有裨益以防止产道感染。

第二，像往常一样洗头和洗澡。

正常分娩的产妇在产后25天可以洗澡，只要注意24小时内不要洗澡即可。沐浴用花洒，时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调节在34-36。如果分娩不顺畅、流血过多或有伤口，体质不好的人，不要勉强。早晚可以请家人帮忙洗个温水澡。

最后，要保证室内通风、避风。

室内空气温度不应超过26C~28C。室温过高时，可用空调或电风扇降温。但必须注意的是，空调温度不宜过低，时间不宜过长，以保持室内空气清新、流通；电风扇不要直接吹在妈妈和新生儿身上，避免风直接吹在身上。