80后妈妈坐月子新方法

说说“坐月子”的那些事

只有适应时代发展的新方法，才最适合80后新妈妈的身体状况。因此，80后的新妈妈应该多学习坐月子的新科学、新方法，这样才能更科学、更健康地坐月子。

1.喝母鸡汤，还要吃母鸡。我国有“炖老母鸡大补”之说。新妈妈生孩子需要很大的精力。给新妈妈炖老母鸡汤，可以弥补因分娩而流失的元气。老母鸡汤还可以促进泌乳，对于乳汁不足的妈妈们一定很有帮助。

老人们还认为，经过长时间的炖煮，老母鸡的所有营养都在汤里了，剩下的只是会让人发胖的肉。因此，古老的传统往往是新妈妈喝汤，把肉扔掉或让别人吃。

这个习惯流传至今，很多爱媳妇的大龄婆婆都坚信这句话。所以，经常可以看到婆婆端着鸡汤来看儿媳妇。姚红的婆婆就是这样一个传统的疼媳妇的婆婆。

姚红的婆婆是一个很热心的人。婆婆特意让人从老家带了老母鸡和很多鸡蛋给姚红吃，姚红很是感动。然而好景不长，没几天，就因为婆婆让她每天喝一大碗老母鸡汤，两人闹了矛盾。

姚红在公司主要负责外联事务，形象对她很重要，她很担心过度坐月子会让自己长胖。于是，她开始趁着婆婆不注意，每天把婆婆让她喝的鸡汤倒出来。没想到，她被婆婆打了一次。

婆婆一看，非常生气，说：“你把我辛辛苦苦熬出来的鸡汤给扔了，我不是你亲生母亲，但那是鸡汤，不是毒药！你要是不这样。”不喝，奶水怎么给孩子吃？”我儿子怎么娶了你这样不孝的媳妇！”说完，婆婆一气之下冲出家门，姚红的老公立马追出来劝说婆婆婆婆，也只是暂时平息了她的怒火。

一个婆婆非常疼爱一个儿媳妇，这让很多人都很羡慕。爱老婆固然好，但如果不讲究科学，不考虑新妈妈的自身情况，一味按照传统的方式来补，只会适得其反，对新妈妈的身体健康造成不良影响。母亲。

其实，姚红很早以前就咨询过医生。医生说她已经是个胖子了，产后不需要吃补品。不过，鸡汤的营养并不多，汤里的油脂和热量比较多。当姚红第一次告诉婆婆不要喝鸡汤时，婆婆生气地说：“几千年来，中国女人坐月子都是喝鸡汤，你一定要喝！”场景。

很多80后的新妈妈，在生孩子前，查阅了很多现代产后护理、营养、育儿等方面的知识，但父母还是老一套，导致两代人之间经常发生矛盾。

坐月子等传统育儿观念是千百年来流传下来的做法，但今天的情况已经发生了翻天覆地的变化。传统方法要符合实际，尊重科学，用科学的方法服务80后妈妈。

过去，人们习惯在生产后喝老母鸡汤来补充身体，因为过去的妇女大多营养状况不佳。汤里的油脂和热量都不少，吃了确实能强身健体。然而，80后的新妈妈们，情况就不同了。他们不仅不缺乏营养，甚至营养过剩。所以，坚持喝油高热量高的鸡汤是不科学的。

鸡汤历来被视为滋补佳品。鸡肉和其他原料一起煮久了，营养成分都进入了汤里，所以喝汤比吃肉更有营养。

其实，这种认识是错误的。因为除了水，汤的所有营养都来自鸡肉，鸡肉中有水溶性营养素和水不溶性营养素。部分水溶性维生素C和矿物质会进入汤中，而90%93%的非水溶性蛋白质则留在肉中，其在汤中的含量不到总量的10%。但是，鸡肉的油脂很容易进入水中。因此，鸡汤中的脂肪和热量较多。

所以，多喝鸡汤，其实就是消耗更多动物脂肪的过程。对于一些营养过剩的80后妈妈来说，鸡汤喝多了对身体不好。

其实，鸡肉是最有营养的宝贝。炖的时间长了，鸡肉已经炖得很烂了，很容易消化，也有利于营养吸收。

营养专家建议80后的新妈妈们：“要想获得更好的营养，主要吃汤里的鸡肉，喝点汤做调料，这是一种科学有效的滋补方法。”