坐月子几天对身体最好?不是30天 是这次

时间:2024-04-19 09:08:57来源:本站整理作者:admin点击:

总结:很多宝妈都觉得坐月子30天就够了,现在很多产妇也有自己的工作,甚至十多天后马上就回去工作了。其实你们都错了。最好的时间应该是42天,让身体恢复的很好。中国有一个习俗,女人生完孩子必须坐月子。因为生孩子是一件元气大的事情,需要一段时间调理身体,避免坐月子病。很多宝妈都觉得坐月子30天就够了,现在很多产妇也有自己的工作,甚至十多天后马上就回去工作了。其实你们都错了。最好的时间应该是42天,让身体恢复的很好。

1.为什么坐月子是42天?

很多人认为坐月子用不了那么久,而且随着时代的发展和东西方文明的碰撞,越来越多的人不那么重视坐月子了。生完才七八天,我就匆匆忙忙去上班了。科学研究表明,母亲的子宫通常需要六周时间才能恢复到怀孕前的正常大小。

此外,腹壁的恢复时间约需6至8周。如果月子提前结束,很可能会导致子宫脱垂,对身体也会造成很大的伤害。也有一些妈妈选择剖腹产,需要更多的时间才能恢复。

二、坐月子的误区

1.坐月子不能刷牙?

随着二孩政策的放开,很多家庭都会选择生二胎。以后孩子有伴了,负担也少了。尤其是第一个孩子坐完月子后,很多老人都会叮嘱晚辈不要刷牙,否则生完孩子会掉一颗牙。新手妈妈没有经验,所以会选择听老人家的话。这种说法没有科学依据,不刷牙也不利于口腔卫生。坐月子期间,会吃很多有营养的产品。如果你不每天刷牙,口腔中的细菌就会滋生。如果不及时清理污渍,就会增加患牙周炎等口腔疾病的概率,从而引起牙齿疼痛。

2.坐月子不能洗澡?

坐月子的禁忌我们听到最多的就是不能洗澡不能洗头,因为那时候的生活条件比较差,温度不好控制。一不小心,很容易感冒,不利于妈妈身体的恢复。但是现在生活质量越来越高了。只要注意室内温度,洗澡后及时吹头发,懂得自我保护,就可以洗澡了。产后妈妈们会出很多汗。他们应该经常洗澡,经常更换内衣和内衣。严重的还会患上妇产科疾病。很多时候我们洗澡的时候,身心都会更加放松,洗去全身的疲惫,也有利于妈妈心情的恢复。

三、坐月子的禁忌

1.不要碰冷水

这是一种残酷的惩罚,尤其是对于夏季坐月子的女性来说。夏天这么热,空调不能一直开着,唯一能快速降温的就是水。坐月子期间经常喝冷水,很容易着凉,引起关节疼痛。老了受苦的是自己。因此,这段时间洗脸、洗手尽量不要用冷水,刷牙要用温水代替,以免冷水对身体造成很大的伤害。

2、不能久躺

很多妈妈都觉得怀孕太辛苦了。生完孩子,她们总算可以好好休息一段时间了,所以她们就硬着头皮躺在床上,直到能下床才下床。这种想法是错误的,不利于伤口的恢复。而且天天躺在床上不运动也不利于身体的恢复。所以坐月子期间经常下来走走,心情也会顺畅很多。

坐月子最重要的就是调理身体,恢复以前的气色,甚至比以前更好看。所以,宝妈在关注孩子的同时,也要学会爱自己,适度运动,适当休息,保持好心情去面对生活。

文章转自微信公众号:孕婴帮

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