产后久坐小心坐出静脉血栓

产后，孕妇要改变传统的“坐月子”方式，避免久坐。产后第二天就应该起床活动，因为下肢的静脉回流是靠肌肉收缩来辅助的。如果总是躺在床上，缺乏活动，肌肉收缩就会减弱，静脉血流速度就会减慢。高凝状态，很容易引起下肢静脉血栓形成。

1、引起下肢血栓性静脉炎当血液循环变慢时，很容易在下肢的静脉中形成血栓。结果，在怀孕期间引起静脉曲张或进一步加重原有的静脉曲张，导致血栓性静脉炎。当小腿静脉发生栓塞时，小腿皮肤可见血红色的肿胀血管。不仅让妈妈觉得肿胀，而且在小腿弯曲的时候也会引起疼痛。当大腿发生血栓性静脉炎时，整个下肢的皮肤会变得肿胀、变硬和发白，导致疼痛和行走困难。

2、引起盆腔静脉栓塞当盆腔静脉发生栓塞时，产妇会出现腹痛、高热等症状，并伴有下肢压痛、皮肤发红、水肿等不适。

3、引起可怕的肺栓塞最可怕的是，如果血块随血流跑到肺部，就会引起深静脉栓塞。深静脉栓塞是一种严重的围产期并发症。因为深静脉内的栓子很小，容易脱落和游走。当栓子阻塞肺部动脉时，就会发生肺栓塞，导致产妇猝死。

预防静脉血栓的日常小贴士

乘坐飞机、汽车、轮船进行长途旅行，长时间坐在电脑前工作或上网。你可以做休闲运动。不要久坐不动。可以抬起脚踝，按摩小腿，适当进行腿部锻炼。每半小时做三到五分钟的足部伸展运动，每分钟做60 到100 次。已经有静脉血栓征兆的朋友可以穿保健医用弹力袜。

打牌应酬时，久坐要多喝水。一方面，它可以稀释血液粘稠度。到15 杯。

如果做过骨科手术或长期卧床不起，应按摩腿脚，尽量下床，做一些屈膝动作。不要小看这些简单的运动，它们对预防血栓形成非常有效。

有腿部一侧腿部抽筋或肿胀风险者，应及时到医院检查。检查未明确前不要采用推拿、推拿、拔罐等治疗措施，以防血栓脱落。

在生活中，我们可以通过穿着医用专用袜子促进静脉血液回流，使小腿和大腿之间形成良好的压力平衡。另外还有专门预防下肢静脉血栓的空气按摩泵，可以帮助手术后的患者，长期卧床的患者，以及一些行动不便的朋友按摩下肢，所以腿部肌肉的体积有节奏地变化，从而促进血液循环。血液流动，有效防止血栓形成，使用非常方便。