产后妈妈的乳房护理？

乳房和乳头随着乳房体积和重量的增加，应佩戴合身、舒适的棉质文胸。清洁内裤应每天更换；如果使用防乳垫是为了防止母乳渗出和弄湿衣服，则应避免购买带有塑料边或支撑物的防乳垫。每次喂奶后或弄湿时都应更换乳垫。

清洁和清洗每天用棉球蘸水或婴儿油清洁乳房和阴道，但要避免使用肥皂，因为它会洗掉一些擦在乳房上的油脂，以防止皮肤干燥和龟裂。照顾好你的乳房，不要擦干，只需轻轻拍干即可。

您无需在每次喂奶前后清洁阴道，记住最好让乳房干燥后再穿上文胸，并记得每次喂奶前洗手以防止感染。

产后3-4天左右，乳房就会充满乳汁，使乳房变大变重，摸起来有柔软温热的感觉，就是俗称的胀奶。乳房肿胀通常只持续1 或2 天，但非常不舒服并且可能会复发。缓解胀气的方法是人工挤奶或给宝宝喂奶（但在喂奶前应挤出一些，以便宝宝含住您的乳房）。此外，用热水浸泡乳房、热敷乳房或轻轻按摩乳房也可以做到。

乳房肿胀可能在喂食期间的任何时候再次出现，特别是如果乳房未正确排空或婴儿错过一餐。

乳管阻塞母乳喂养的最初几周可能会发生乳管阻塞。这可能是由于乳房肿胀、胸罩太紧或奶粉堵塞乳头造成的。如果你的乳房被阻塞，你的乳房会感到柔软和沉重，你的皮肤会变红。

使乳管通畅的方法是从充满乳汁的乳房一侧开始喂奶，并在喂奶时从疼痛部位的上方向乳头方向按摩。如果乳房不自由，则不应使用该乳房进行母乳喂养，并应立即就医。因为有可能因为感染导致内部化脓，虽然不是什么大病，但是会很痛苦。

乳头疼痛当您开始母乳喂养时，您的乳房在宝宝吸吮后的最初几分钟感觉有点压痛是很正常的。几天后，这种温柔就会消失。但乳头疼痛是最初几周最常见的问题，它会使母乳喂养的乐趣变成一场噩梦。

乳头破裂乳头疼痛和破裂可能是由于母乳喂养时错误地将宝宝含在乳房上，或者在喂食后不小心将宝宝移开造成的。只有在母乳喂养的开始和结束时小心处理，才能避免它的发生；如果已经出现疼痛或龟裂，喂奶前后一定要注意，让乳头尽快恢复。

如果疼痛的乳头破裂，宝宝至少72 小时内不能吸吮该侧乳房，并且应该挤出乳汁以避免肿胀。乳头破裂非常痛苦，很容易导致乳房感染。为避免乳头破裂，可在乳垫上滴几滴婴儿润肤露。

乳腺炎的最初症状是肿胀、触痛的乳房，感染区域发红，伴有类似感觉的症状，包括发烧、发冷、疼痛、头痛，有时还有恶心和呕吐。如果您怀疑自己可能患有乳腺炎，请立即就医。如果治疗得当，乳腺炎1天左右就能痊愈。由于乳腺炎只影响乳房组织而不影响乳汁，因此不会传染给婴儿。

使用乳头罩为了保护疼痛的乳头，请使用乳头罩。哺乳时将奶嘴套套在您的乳头上，让宝宝从套中吸吮。将手放在乳房和肋骨之间，轻轻向上挤压，使乳头位于乳头围内。这种方法可以让乳头完全吸进宝宝的嘴里，避免乳头疼痛受伤。宝宝很快就会习惯乳头套的触感和味道。