坐月子真的是“越脏越好”吗？

坐月子期间需要刷牙吗？应该喝牛奶汤吗？难道是……刚刚剖腹产生下金牛座宝宝的小尤，和婆婆为此产生了分歧，两代人的看法有好有坏……

争论一：刷牙还是漱口？

小优：生孩子前，我去母婴用品店买了产后月子妈妈用的牙膏、孕妇用的软毛牙刷和漱口水。婆婆说妈妈一个月不能刷牙。我想我快要烂掉了。每天吃喝都很多，一开口就不能给宝宝抽烟？

婆婆：月子期越马虎越好。不要对使用孕妇牙膏或漱口水大惊小怪。你会感冒的。如果她现在用软毛牙刷刷牙，等年纪大了，牙齿就会松动、脱落，很麻烦。所以最多用温水漱口，但不要太频繁。

点评：坐月子期间，新妈妈需要吃的东西很多，所以吃的次数比较多，吃的也比较多。如果不注意漱口、刷牙，很容易导致口腔内细菌大量繁殖，从而发生口腔疾病。因此，孕妇每天应该刷牙一到两次，并且可以使用软毛牙刷轻轻地刷牙。每顿饭后，应该用温水漱口。

只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙，最好不要超过三天。请注意以下几点：

孕期注意钙的摄入，保持口腔卫生，避免牙齿受损。

产妇的身体比较虚弱，正处于调整过程中，对寒冷刺激比较敏感。因此，记得用温水刷牙，刷牙前最好将牙刷浸泡在温水中，防止冷刺激过多刺激牙齿和牙龈。

每天早、晚、睡前擦拭。如果你有吃晚饭的习惯，吃完晚饭后再做一次。

手指漱口液可在产后3天内使用，即洗净食指或在食指上包上纱布，挤牙膏在手指上当刷头使用，在手指上来回上下擦拭。牙齿，然后用手指按压牙龈数次。此法可促进血液循环，坚固牙齿，防止牙齿松动。

争议二：洗澡还是留发？

小优：我婆婆说我产后一个月内不能洗澡，但如果不洗，我肯定会长头发。我在书上看到孕妇可以洗澡，只要水温调节得当，洗完头发不干，不着凉就可以了。

婆婆：洗不了！不仅不能洗澡、洗头，连脸也最好不要洗。只能用热毛巾轻轻擦拭。如果你的手很重，触摸时皮肤会感到疼痛。坚持一个月，一辈子就没有问题了，多好啊。不然以后后悔就晚了！

点评：如果产后1个月内不洗澡，可能就不是长头发这么简单了，因为产妇“月子”会阴部分泌物很多，4个月内恶露要清干净产后-6周，所以要天天涂用温水清洗外阴，卫生巾要勤换，否则生殖道细菌会堆积，新妈妈会患上很多妇科炎症。

但需要注意的是，夏季坐月子的女性切忌为了一时的凉爽而用冷水洗澡。因为产后受寒会使气血停滞，使恶露不能顺利排出，导致日后身体疼痛或月经不调。因此，洗澡的水温应接近体温，37左右为宜。

争议三：走路还是躺着？

小友：我剖腹产后24小时，医生让我下床走动，防止粘连。但婆婆说那是手术后的事。坐月子最好躺着什么都不做，也不要乱走。

婆婆：坐月子最好不要趴在地上，要躺在床上，不然走多了脚后跟疼，坐久了腰疼。我现在遇到的问题都是那个时候造成的。那时候没人管，三天就得下地里做饭。不，年纪越大，问题就越多。

点评：一般情况下，正常阴道分娩的产妇第二天就应该下床走动。每天做一些轻度运动或产后体操，以帮助您恢复健康并保持良好体形。但不宜为了快速恢复而做剧烈运动，否则被刀伤的你，小心伤口破裂。产后1周，妈妈们可以做一些轻微的家务，比如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不能做重体力劳动，否则容易诱发子宫出血、子宫脱垂。

但是，即使坐月子后，也不宜久站、久蹲或做剧烈运动。因为此时盆腔内的生殖器官还没有完全复位，功能还没有完全恢复。如果不注意保护，还是会影响生殖器官的复位。