产后24小时自我护理

观察出血量产后出血是新妈妈在分娩第一天最关心的问题。因此，无论多累、多虚弱，观察出血量是新妈妈最重要的功课。

目前，在我国，孕产妇死亡的第一位原因仍然是产后出血。产后出血最有可能发生在分娩后两小时内。产后2小时内出血400毫升，24小时内出血500毫升即可诊断为产后出血。

产妇失血过多可导致休克、弥散性血管内凝血，甚至死亡。因此，产后仍需在产房观察。这时要注意子宫收缩乏力也会引起产后出血。

因此，产妇如厕时要注意将卫生巾等收好，不要随意丢弃。如果有大量出血或白带，应及时告知医生。

喝很多的水

如果是顺产，下产床后要多喝水。

因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，导致产后膀胱麻痹，腹壁肌肉松弛，无法排尿。过度充盈的膀胱会影响子宫收缩，并可能导致产后出血。

此外，由于分娩时失血过多，进食过少也会导致体液流失，因此多喝水很重要。一般来说，产妇在正常分娩后46小时内即可自行排尿，但由于外阴外伤，产妇怕痛不敢用力排尿，极易导致尿潴留。一旦发生尿潴留或排尿不全，细菌就可能侵入，引起尿路感染。如果产后6-8小时甚至坐月子期间仍不能正常排尿，膀胱仍感觉胀满，则可能是尿潴留。

因此，尽快排出第一次尿液很重要。除了多喝水，还有一些辅助方法：

聆听流水声。利用条件反射解除对排尿的抑制，使患者产生排尿冲动，促进排尿。

热水疗法。可以用温水清洗外阴；也可以用开水熏洗下半身，让水汽充分到达会阴部，身体要远离水，以免烫伤。或者可以在小腹中间放一个热水袋，刺激膀胱收缩。这些方法可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。

总之，发货后6到8小时是最容易出问题的时间。如果你不能小便，你必须寻求医生的帮助。