催乳靠谱的方法有哪些？

催乳师在哺乳时，通常先用香油润滑双手和乳房，然后用双手掌心从乳房周围沿着乳腺导管向乳头方向轻轻推压，以疏通乳房年轻妈妈的乳腺，使乳房柔软。最后用拇指和食指在乳晕周围挤压，达到催奶的效果。

专家观点：医院也有乳房按摩治疗方法，但就按摩而言，其主要作用是保证乳房内腺管的通畅，促进血液循环，让妈妈们更容易表达牛奶。所以催乳师的按摩方法还是可行的，但是使用的时候一定要注意手法。如果手法不准确或用力过猛，都可能导致腺管堵塞加重，严重时还可能引起炎症。

医生在给产妇按摩乳房时，通常会先用温水清洗乳房，这样不仅可以清洁乳房，还能促进血液循环。为防止按摩时皮肤受损，还可以在胸部和手部涂抹一些润肤露或甘油。按摩时，一般用双手从乳房外围向中央部位慢慢推。如果乳房上有硬块，要从好的部位往问题部位推，直到整个乳房变软为止。

女性在哺乳期，乳房容易出现炎症。因此，除了要注意按摩的手法外，还要注意乳房的卫生。此外，一些工作和带孩子的女性也要注意不要因为工作而耽误正常的挤奶时间。一般来说，每两到三个小时就应该挤一次，否则可能会发炎。

经络穴位疗法：一些催乳师声称通过所谓的经络穴位疗法，将乳管一一疏通，同时有效促进局部淋巴系统的微循环。清理。

专家意见：中医中有针灸催乳的方法，但这种催乳方式对从业者的要求较高。一些家政公司的哺乳期护士曾经是护士或医院护士，有丰富的业务经验。请这些人员催乳是比较安全可靠的。不过催乳师市场上的杂兵也不少，所以在聘请催乳师的时候，最好问清楚对方的资质。另外，针灸需要一个治疗周期，效果因人而异。

服用催乳食品：一些催乳师除了按摩催乳外，还会向妈妈们出售自己公司生产的某些类型的催乳食品，并声称这些食品的原料是多种天然珍贵植物，具有药食同源，可调节内分泌失调。增加垂体催乳素的分泌，可以刺激乳腺发育，减少泌乳抑制因子（PIF）的分泌，导致垂体催乳素（PRL）升高，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁等。

专家观点：市面上的催乳食品到底用的是什么材料，我们不得而知。但是中医认为，很多中药和食物都可以促进女性乳汁的分泌。

比如中药中的皂甙、鹿茸可以催乳，花粉、漏芦也可以催乳。此外，年轻的妈妈们还可以到医院备一些乌鸡丰胸胶囊、生牛奶等中成药来帮助催乳。

需要注意的是，有的年轻妈妈会吃添加冬虫夏草等名贵药材的饭菜。药膳可以起到一定的催乳作用，但也要针对每个人不同的身体状况，对症下药。产后气血不足、身体虚弱的女性吃药膳后更容易上火，不利于产后恢复。而且，哺乳期的女性饮食大多是营养丰富的，没有太大必要吃额外昂贵的药膳。如果是身体虚弱，需要养血益气，可以适当服用一些西洋参，或者在中医指导下少量服用药膳。一旦你好转，你就可以停止服用它。