怎样检查自己能不能生育

要确定自己是否能够生育，可以考虑以下几个方面：

1. 生理健康状况：检查自己是否有任何潜在的健康问题，例如月经周期是否正常、排卵是否正常、有无性传播疾病等。可以定期进行身体检查，包括妇科检查和生殖器官健康检查。

2. 年龄因素：年龄对生育能力有很大的影响，女性在35岁之后生育能力会逐渐下降，到40岁后怀孕的难度更大。男性的生育能力相对稳定，但也会随着年龄的增长而略微下降。

3. 生活方式：不良的生活方式可能会影响生育能力，例如吸烟、酗酒、长期暴露在有害化学物质中、缺乏运动等。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免暴露在有害物质中等，有助于提高生育能力。

4. 配偶状况：若想要生育，需要与伴侣进行相应的检查，确保他们也没有生育方面的问题。

如果有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或生殖专家，他们可以根据个人情况给出更具体的建议和评估。

如何进行生育能力自检？

要进行生育能力自检，可以考虑以下几个方面：

1. 生活习惯：确保有良好的生活习惯，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动等。避免吸烟、饮酒和使用毒品，这些会影响生育能力。

2. 健康状况：定期体检，确保身体健康。注意检查是否有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，这些疾病可能会影响生育能力。

3. 生育史：了解自己的生育史，是否有过往的不孕或流产等情况。这有助于了解潜在的生育问题。

4. 定期进行性病检查：一些性传播疾病，如淋病、梅毒等，可能会影响生育能力。定期进行性病检查，确保性健康。

5. 女性可以进行排卵观察：通过观察基础体温、宫颈黏液以及使用排卵预测试纸来判断是否排卵正常。

6. 男性可以进行精液分析：通过精液分析了解精子的数量、活力和形态等指标，以评估生育能力。

如果自检发现有生育能力问题，建议及时咨询专业医生。