如何坐月子？传统坐月子可信吗？

总结：坐月子不能洗头、不能洗澡、不能赤脚、不能开空调……虽然以1980后为主的现代产妇大多不能对传统坐月子说NO但是，还是有很多准妈妈对于如何科学坐月子不是很了解。一位准妈妈网友甚至将这个问题抛给了方舟子，引发了一场关于中国坐月子的大讨论。其实不管是中医还是西医，大家都认同，传统的坏习惯自然要改掉，只要适合自己的就是最好的。坐月子期间不能洗头、不能洗澡、不能光脚、不能开空调……虽然以80后为主的现代产妇，对很多传统的坐月子都不能说NO，还有很多准妈妈。妈妈对如何科学坐月子不是很了解。一位准妈妈网友甚至将这个问题抛给了方舟子，引发了一场关于中国坐月子的大讨论。其实不管是中医还是西医，大家都认同，传统的坏习惯自然要改掉，只要适合自己的就是最好的。

产后不能洗澡、不能洗头、不能刷牙等传统坏习惯，已经被大多数现代女性摒弃。顶多家里有些老人会提出这样那样的要求。怀孕和分娩仍然会影响女性的身体，例如全身激素水平的变化。产后还是要注意身体健康，比如不要过度劳累，不要久蹲，不要增加腹压等，这样更容易导致子宫脱垂、阴道壁隆起等。对于一些妈妈来说，还有腰酸等情况反映最多，时间一长就会好转。但需要注意的是，有些女性腰痛可能与生孩子无关，而是长期不正确的哺乳姿势所致。

头发会吸收营养的说法是没有根据的。生完孩子后，根据个人的身体素质，一周左右出院后就可以洗头洗澡了，也可以出去呼吸新鲜空气。洗完头后，要尽快擦干头发，以免着凉。寒冷的。

对于坐月子期间的产妇来说，也要根据自己的体质来注意饮食，注意保暖保暖，注意卫生。中国传统坐月子，取其精华，去其糟粕。

比如红糖水，基本上是女性坐月子必喝的，有促进子宫收缩的作用。但其实并不是所有人都适合。在咨询过程中，我发现至少有1/3-1/2的妈妈不能忍受红糖水。一般湿热体质的人不宜喝红糖水，否则会影响消化功能和脾胃功能，最终影响产奶。另外，猪爪、老母鸡汤等催乳食物也不是人人都适合。应该根据自己的身体素质来选择，否则会适得其反。

“月子病”多半是“心脏病”

那些自认为患上产后风湿病的患者，多半是“心脏病”所致。他们可能受到重男轻女的公婆的不公平对待，心理问题最终会表现为生理反应；冷水，偶尔接触冷水后，会留下心理阴影。因此，小编在此提醒各位孕妇，必要的产后保健是必要的，但不要过分强调“坐月子”。放松心情后，一些产后症状会自然消失。