产后洗澡有助于产后健康

琳琳生完孩子后，面对打扫卫生的问题，不知如何是好。清洁方法不对，患上月子病怎么办？但如果不及时清洗，身体就会散发出难闻的气味，身体不舒服，还可能患上疾病。我们应该做什么？

新妈妈的身体在产后处于过度分解代谢的状态。除了经常出汗外，还有不断排出的恶露。再加上产后哺乳，各种液体的混合会散发出难闻的气味。产后清洁的问题已经迫在眉睫，因为这不仅关系到新妈妈的身体健康，更影响新妈妈的心情。

洗澡

产后每天洗澡好吗？

优点：好的。经常洗澡，精神会很好，对产后健康也有帮助。

反对意见：不能。经常洗澡会引起坐月子病。

专家意见：

产后及时清洗身体，有活血行气的作用。可以帮助新妈妈缓解分娩疲劳，保持舒适的心情。它还可以促进会阴部伤口的血液循环，加快愈合速度。因此，坐月子期间经常洗澡，对新妈妈的身体健康是非常有益的。

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洗发水

坐月子可以洗头吗？

优点：是的。可促进血液循环，缓解产后脱发。

反对意见：不能。不利于新妈妈的产后恢复。

专家意见：

产后容易头皮发痒，反复抓挠，更容易造成脱发，所以定期洗头是很有必要的。它通常可以在产后淋浴时完成。剖腹产后可以根据情况单独洗头，术后10天左右可以洗澡。洗头的间隔时间可根据头发的长短、多少、出汗的程度来定，不能太频繁。洗完后可用吹风机吹干，以防着凉。

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产后可以干洗头发吗？

优点：是的。干洗可以保护新妈妈免受风吹。

反对意见：不能。干洗会导致脱发脱发，对新妈妈的身体健康不利。

专家意见：

当您的头发感觉脏时，您也可以使用干洗洗发水。事先将合适的洗发水均匀涂抹在头上，然后将纱布插入头发中，充分梳理头发和头部肌肉，换两三次纱布，就很干净了，但要注意不要太频繁。

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产后洗头对洗发水有要求吗？

优点：是的。油性的比碱性和酸性的好。

反对：无。取决于你的头发类型和喜好。

专家意见：

产后洗发水不建议使用洗发水，用纯净水洗净即可。如果对发质有特殊要求，尽量使用油性洗发水。碱性和酸性洗发水极不适合新妈妈，因为它们很容易加速产后脱发。

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洗猫

产后可以马上洗阴道吗？

优点：是的。可以减少细菌感染的机会。

反对意见：否。不利于伤口愈合。

专家意见：

新妈妈产后阴道受伤。住院前3天，护士每天都会清洗外阴。如有必要，您可以增加清洁频率。回家后，每天可用温水清洗外阴1-2次。清洁顺序应由前向后，以保持外阴清洁，防止产褥感染。

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TIPs: 秋季产后沐浴主要注意防风。洗澡水的温度应保持在40左右。洗完后，尽快擦干身上的水，走出卫生间前及时穿上暖和的衣服，以免冷风直接吹到新妈妈身上。最好洗澡，产后6周内不宜洗澡。因为全身都浸在水里，脏水很容易进入阴道，导致细菌从阴道上行，引起产褥感染。不要空腹或吃饱后洗澡，以防低血糖或虚脱。水不能过热，以防全身皮肤血管过度充血，导致头部供血不足，头晕目眩。卫生间要透气，不能太闷，防止缺氧。

产后可以用碱性肥皂洗外阴吗？

优点：是的。易于清洁产后恶露。

反对意见：不行。太烦人了，不适合新妈妈。

专家意见：

新妈妈产后不宜用碱性肥皂清洗外阴。他们应该尽量选择刺激性较小的婴儿沐浴皂。新妈妈的免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏阴部弱酸性环境的杀菌保护作用。

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产后清洗阴部可以用消毒液吗？

优点：是的。新妈妈抵抗力低，容易受到细菌感染。

反对意见：不会。容易降低自身免疫力。

专家意见：

可以使用消毒剂，但不能过量。正常菌群是保健的屏障，过度使用消毒剂会破坏人体菌群原有的平衡。对此，有需要的新妈妈可以尝试用1：5000的高锰酸钾溶液冲洗。

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TIPs: 如果会阴部有水肿或肿痛，可用50%硫酸镁或50%酒精纱布外敷，或局部热敷。有条件的家庭可安装女用冲洗器，大小便后及时冲洗外阴。从前向后擦拭，保持会阴部清洁。