临产前15天有哪些常见症状，如何应对临产前的不适感？

临产前常见症状

距离预产期还有两周左右，即进入临产前期。许多准妈妈会在这段时间感受到生理和心理的变化，下面我们来看看临产前期的常见症状。

1. 腹部变化和不适感

随着胚胎的发育，子宫内部越来越拥挤，准妈妈的腹部也会有所变化。在临产前期，子宫会进一步扩张并向前倾斜，这可能导致腹部肌肉和韧带的拉伸、压力和疼痛感。不少准妈妈会感到腹部紧绷、疼痛和不适感。

2. 安眠难和疲劳感

在临产前期，许多医生和护士经常建议准妈妈加强休息，因为接近分娩时人体会变得相当劳累。但是，准妈妈最近的休息可能会受到不良的影响。许多准妈妈会感到难以入睡或睡眠浅，经常因像上厕所、胎动、胸口的酸痛或心里的焦虑而醒来。这些睡眠问题会导致日间疲劳和乏力。

3. 生殖道变化

临产前期，子宫内的黏液塞将会消失，许多准妈妈会在这段时间内看到略带粉红的斑驳分泌物，这表示分娩可能会在近期内发生。准妈妈也可能会感到生殖道和会阴部位的压力和不适感，这是子宫和胎儿在向下移动的优厚象征。

4. 情绪波动和紧张感

临产前期也是一段充满手术痛苦的时间，准妈妈也同样感受到了压力。许多女性对分娩持有强烈的焦虑、恐惧或不安感，这对以前未经过此经历的第一次准妈妈来说尤其如此。女性的情绪和紧张感可能会增加，她们可能会在临产期间感到平静不安或悲伤。此外，由于荷尔蒙水平的改变，许多妇女在进入临产前期经常感到烦躁和不安。

如何应对临产前的不适感

当你进入临产前期时，你可能会感到不安、疼痛、疲劳和一种特殊的混乱感。以下是超过临产前症状的几种方法。

1. 优先休息

虽然每个人都希望给新生儿最好的开始，但实际上你不能在疲劳的状态下做好这件事。均衡的饮食和足够的水分是保持体力和表征精神状态的重要一步，此外，睡眠也应该得到充分的休息。

2. 诠释放松技巧

学会如何放松不仅可以在身体上帮助放松，还可以使焦虑和怀孕期间其他无法避免的压力得到缓解。可以通过柔和的音乐、呼吸练习或冥想等方式来放松自己。

3. 寻找情感支持

生育过程中有时可能会感到孤单和失落，但这时朋友和家人的支持可能会让过程更容易过渡。找到对你信任并理解生育过程的人，并告诉他们你的需要，这有助于减轻你的痛苦感。

总结

准妈妈们可以通过了解临产前期的常见症状来准备好分娩。然而，这个过程并不总是容易的。在与医生讨论临产前期时，要确保沟通充分，尽可能地放松休息，并不断地向周围的人搜索力量和支持。