甲减患者必须避免的食物清单

甲减患者必须避免的食物清单

甲状腺功能减退症状，俗称甲减，是由于身体缺乏甲状腺激素引起的疾病。患甲减的人需要做出饮食上的调整，避免摄入一些会导致问题恶化的食物。以下是甲减患者需要避免的食物清单。

避免过多摄入碘元素

碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，但摄入过多碘元素可能会对甲状腺产生负面影响。正常情况下，成年人每天只需要 摄入150毫克的碘元素，而甲减患者则需要更少的摄入量。 甲减患者需要谨慎食用海藻、海产品、大豆及其制品等富含碘元素的食物，并避免过多摄入含碘口服药品或补充剂，以免造成身体负担和损害。

避免食用含有草酸的食物

草酸会干扰人体对钙、铁、锌等重要营养素的吸收，而甲减患者往往身体代谢缓慢，容易造成上述营养素缺乏。 糙米、芥蓝、甜菜等食物中含有较多草酸，甲减患者应该减少或者避免这些食物的摄入。另外，一些调味料及罐装食品中也会添加草酸盐，患者需要注意查看食品成分表，避免不必要的食物摄入。

避免食用高热量食品

由于甲减会降低身体的代谢率，甲减患者需要控制饮食热量，避免过多的脂肪和糖分摄入，以免造成身体负担和问题恶化。 如：油炸食品、糖果、甜点、饮品、蛋糕等食物。此外，虽然动物肝脏富含丰富的营养素，如铁和维生素A，但是肝脏热量也十分高，更不适合甲减患者食用。

避免食用易引起兴奋和压力的食物

患甲减的人有时候会受到情绪波动和压力的困扰，为了减轻这些问题，患者需要避免食用易引起兴奋和压力的食物，如咖啡因、可乐、茶叶、巧克力、花生等。 这些食物可能会让甲状腺过度兴奋，产生一些不良反应，如心悸、焦虑、失眠等，更加影响患者的身体和健康。

总结

甲减患者必须避免的食物清单包括：富含碘元素的食物，含有草酸的食物，高热量的食物，易引起兴奋和压力的食物。甲减患者需要做出改变，改变不健康的饮食习惯，保护身体健康，恢复正常的身体机能，从而提高生活质量。