七个月宝宝的辅食添加表，让宝宝健康成长

七个月宝宝的辅食添加表

宝宝的健康成长是每位父母最关心的事情，孩子的体格和智力的发展需要营养的支持。七个月宝宝正处于添加辅食的阶段，对于新手家长来说，正确添加辅食非常重要。下文将从四个方面探讨奶制品、蛋类、肉类和蔬菜的添加时间和技巧。

奶制品

七个月时，宝宝的消化系统已经逐渐成熟。在添加奶制品时要注意以下几点： 首先，应该先添加酸奶。酸味的奶制品更容易被宝宝的肠胃所接受，并且酸奶含有很多有益的乳酸菌，能够帮助宝宝消化。 其次，可以适当给宝宝添加一些奶酪。奶酪富含钙质，蛋白质，适量食用可以帮助宝宝健康成长。 最后一个月再添加奶类饮品。奶类饮品容易引起过敏，如果在宝宝六个月的时候就开始添加，会对宝宝的消化系统造成不良影响。

蛋类

蛋类是宝宝从六个月开始添加的食品之一，但七个月前不能全蛋喂食。接下来要注意的是： 该引入鸡蛋黄。鸡蛋黄富含蛋白质、卵磷脂、铁、钙等对宝宝成长十分有益。 逐渐引入蛋白。蛋白质含有大量的卵清蛋白，容易引起过敏,所以要逐渐引进，从少量开始慢慢逐渐增加。 注意煮熟煮透。千万不要给宝宝生蛋或半生蛋，这会对宝宝的健康造成严重影响。

肉类

家长可以在七个月时给宝宝适当添加少量的肉类食品，这些食品对宝宝的成长十分重要，但添加肉类时需要注意以下几点： 宝宝的消化系统仍在发育，因此应该先尝试添加瘦肉末，换句话说，只要将肉类调成泥状，再喂给宝宝吃即可，以避免引起消化不良。 适量食用就好。不需要过多添加，适量添加即可满足宝宝对蛋白质、铁、锌等元素的需要。 细心检查。将肉类处理干净，切碎、煮熟、剔除骨头和筋，避免引起宝宝窒息等危险。

蔬菜

蔬菜富含维生素、叶酸、膳食纤维等宝宝成长所必需的营养元素，但添加蔬菜时，家长应该注意以下几点： 选择翠绿色的蔬菜，尤其是叶菜，如菠菜等，对宝宝的健康较有益。 采用煮或蒸的方式处理蔬菜，不宜生吃或者油炒，这样可以最大程度地保留营养、有利于宝宝的肠道消化。 逐步尝试。首次添加时，应该引入单一蔬菜，之后再逐渐添加其他蔬菜，以帮助宝宝逐渐接受各种不同的口味。

结语

通过本文的介绍，我们发现在给七个月大的宝宝添加辅食时，添加时间、种类、量和处理方式都非常重要。以上的建议只是提供参考，家长们需要根据自己的宝宝的实际情况，量体裁衣，才能让宝宝健康成长。衷心希望每一位家长都能够为孩子健康着想，正确添加辅食，拥有快乐的成长历程。