孕妇咳嗽吃什么好？安全有效的食疗方法推荐

孕妇咳嗽，食疗是个好选择

1. 喝梨汁

梨汁是一种天然的咳嗽治疗方法。它能够缓解喉咙和支气管中的炎症，从而减轻咳嗽。对于孕妇来说，喝梨汁还有一定的清热降火作用。

在家里制作梨汁是非常简单的。只需将梨和一些水放入搅拌机中搅拌几分钟，然后过滤掉渣即可。向其加入一点蜂蜜或者黄糖来提高口感，并且可以根据个人喜欢控制糖分。

然而，在喝梨汁时需要注意的是，孕妇不要添加过多的蜂蜜或者黄糖，以免摄入过多的糖分。如果您的喉咙比较痛，不妨加入一点生姜和小茴香，对缓解喉咙疼痛也是有好处的。

2. 吃枸杞

枸杞是一种非常有营养价值的中药材，它能够增强人体免疫力，调节身体机能，对于妇女特别有益处。同时，枸杞还有缓解咳嗽的作用，因为它能够保护肺部免受炎症的侵袭。

孕妇可以随时吃一点枸杞，同时，把枸杞加入粥或者汤里一起烹饪也是可以的。剩下的枸杞可以泡水当做饮品，清热解毒，对孕妇的身体非常有好处。

需要注意的是，枸杞是一种较为温热的自然食品，孕妇不宜多吃，尤其是在妊娠早期，应该谨慎使用。

3. 喝桂圆茶

桂圆是一种养血安神的食材。当人体状态不好的时候，很容易产生焦虑、心情不好等问题，桂圆茶就能很好的解决这些问题。

制作桂圆茶的方法也非常简单。将桂圆、红枣、枸杞和菊花放入茶杯中，注入开水后，冲泡5-10分钟。饮用时可以适量加入一点冰糖或绿豆等去火降温的配料。每天喝一杯，不仅可以缓解咳嗽，还能有益于身体健康。

事实上，桂圆茶的制作方式有很多种。可以根据自己的喜欢进行挑选和更改配方。同时，孕妇在选择桂圆茶时，也应该注意自己的体质，适量为宜。

4. 吃莲藕

莲藕的食疗价值非常高，它能够清热解毒、润肺止咳，还含有丰富的微量元素，对孕妇的缺铁症和妊娠高血压有较好的缓解作用。

孕妇可以将莲藕煮成汤，或者蒸熟后加入一些醋和蜂蜜进行食用。这样做既有润肺止咳的功效，还能够提高莲藕的鲜美口感。

需要注意的是，因为莲藕属于凉性，孕妇在怀孕时三个月内禁忌食用，并且在其它凉性物品如苦瓜、冬瓜、绿豆等食品方面也应进行限制。

总结

孕妇咳嗽虽然是一种很常见的现象，但有了以上的食疗方法，我们可以更好的保护好孕期的身体。当然，还需要进行正确的治疗，并根据咳嗽的症状 和体质进行合理的搭配。如果情况严重，请及时就医，遵医嘱进行治疗。