怀孕初期吃什么食物容易流产（孕妇饮食禁忌）

怀孕初期饮食禁忌

怀孕初期是孕妇胚胎发育关键时期，孕妇应该特别注重饮食搭配，避免食用致流产的食物。下面就介绍四个方面，让孕妇了解哪些食物需要避免，以及需要注意哪些饮食习惯。

避免食用生、冷食品

生冷食品如生鱼片、螃蟹、生鸡蛋等可能存在细菌，还有液态食品如花生酱等可能会有黄曲霉毒素，孕妇食用后易经引发流产。因此，如果孕妇想吃寿司或是螃蟹等生冷食品时，应该选择已经做好烹饪或加热处理的食品。

避免进食有化学物质的食品

有些含有化学物质的食品容易使孕妇提前生产，孕妇应该避免食用添加剂、药品等食品，如冷饮、蜂王浆、菊花茶等。如果孕妇感到渴，可以选择饮用纯净的白开水或是添加柠檬片的白开水，而不是一些店内打包的饮品。

避免劣质食品

现在劣质食品很多，其中有一些食品会引起孕妇的流产，如糜烂果实食品、含有致癌物质的果蔬、有农药残留的食品等。尽量选择新鲜、安全、合格的食品，以保证孕妇的身体健康，同时也能保证宝宝的健康。

避免进食肥甘厚味的食物

孕妇在怀孕前期不应该过分食用肥甘厚味的食品，如动物内脏、糕点、过分咸味的食品等。这类食品容易引起孕妇的胃口受到刺激，同时还会影响孕妇的身体健康，对宝宝的发育也不利。

总结归纳

在怀孕初期，孕妇需要注意饮食的搭配和健康，尽量选择新鲜的食品，避免劣质食品的摄入。同时要避免食用生冷食品、含化学物质的食品以及肥甘厚味的食品，以保证宝宝的健康。孕妇可以选择一些营养丰富的小吃如杂粮粥、酸奶、红糖、水果、蔬菜等，这些食物既能满足孕妇的口味，又保证了孕妇和胚胎的健康。