备孕三个月怀不上 其实怀不上并不是一个人的错

二孩政策开启之后相当多的家庭正在准备二胎，不过二孩备孕三个月都没怀上，是备孕妈妈的错吗，怎么提高怀二胎的几率呢，相信各位准备要二胎的家庭都有一个困难，那就是难怀上，我们大家一起来了解一下吧。

不孕不育原因中男女因素各占1/3

随着二孩政策的开放，不少夫妇加入到生二孩的行列中，但同时，不孕不育问题也令不少夫妇头疼。传统观点把不孕不育的原因归结在女方，但科学研究表明，不孕不育原因中男方因素约占1/3，女方因素同样约占1/3，男女双方同时存在原因约占1/3。

男性

“男性不育常见原因主要有两种：一是精子异常，二是性功能障碍，精子异常主要包括少精子症、弱精子症、精子DNA碎片率高等，而性功能障碍主要有勃起功能障碍和射精功能障碍两种，”中山大学附属第一医院男科主任邓春华教授介绍到，“虽然现在大部分患者因为不确定病因进行的是经验治疗，但是能找到具体病因，进行针对性的治疗是最好的。”

现代人婚育年龄普遍比父辈们的婚育年龄更大，生活方式也与其父辈有较大区别。导致现代男性不育的因素中，往往是时间和环境双重因素叠加的结果。食品残留农药、不良的饮食习惯、人际关系压力、不规律的作息等等，都是导致男性不育的环境因素。

女性

1.输卵管因素：如果输卵管出现异常，将会影响授精。像这些常见的病症都会造成女性不孕，如输卵管发育不全、输卵管炎症以及输卵管周围病变等。

2.宫颈因素：宫颈的异常会影响精子能否可以成功的进入宫腔。一般受宫颈发育、宫颈炎症以及宫颈赘生物因素的影响。

3.子宫因素：子宫是孕育的摇篮。子宫要是出现异常现象就会影响胚胎着床，导致女性不孕或者是孕后流产，例如子宫的先天性畸形、子宫内膜异常、子宫肿瘤等。

4.排卵障碍：受中枢性、全身性疾病以及卵巢局部因素影响，从而导致女性排卵异常，月经也会失调，再加上一些疾病的影响，女性想要怀孕就难上加难了。

5.卵巢因素：如果卵巢出现发育异常、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤、黄素化未破裂卵泡综合征以及黄体功能不足，就会影响女性正常受孕。

怎么提高受孕的几率

放松很重要

欲速则不达的道理我们都明白，造人也不例外。当我们被医生告知身体无恙的时候，就应该放松心情，别疑神疑鬼瞎紧张。

紧张可能会让内分泌紊乱、让输卵管蠕动异常，让卵子遇不到那个精子。

一定要创造条件让性生活变成一种身心愉悦的运动，比如有条件的可以出去旅游一下重温蜜月，没有条件的至少也要有信心，相信医生不会欺骗你，相信老天不会辜负你。

时间很重要

不以娱乐而以怀孕为目的的房事最好选择在排卵前 2 天左右。

可能约会男性等待女性就是从细胞时期开始的，要想受精，精子必须在输卵管等待卵子，至少也得同时到达，绝对不允许迟到。否则，道歉也没用。因为精子寿命 3～5 天等得起，卵细胞仅有 24 小时，伤不起。

求姿势不如求知识

如你所见，子宫在人体内是倒置的。那么射精后人体倒立过来精子会不会更容易进入子宫内呢?你是这样想的么?答案一定让你失望了——不可能。精子进入子宫的过程和机制远比我们想象的要复杂。

正如我们喝水，试想倒立喝水水会不会不进入胃而进入脑子里呢?尝试一下便会有答案：那就是倒着喝水之前已经脑袋进水了。

「精力」也重要

这里的精力是指精子的活力，可不是以「尿的高，射得远」论英雄，那只是前列腺好坏的标志之一。

造人的精子质量要求与去做精液检查时的相似，最好能保证在排卵前一周左右同房一次。否则时间太长老弱病残居多，时间太短精子数量又太少，这都不利于集团化作战。

基础体温很有用

前面说月经前 14 天是排卵日，可是月经还没来，哪里知道哪天是前 14 天啊。月经规律还好，用日历就能算个大概，月经不规律怎么办?

这时候，最简单的办法就是测基础体温啦。但当你某天早上发现体温升高的时候，说明卵已排，如果有可能还是及时行乐吧，最好别等到晚上再工作，否则命中率又该降低了。

除了基础体温，排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。

安全期，也可能受孕

很多人觉得月经前 7 后 8 是安全期，实际上并不这样。

月经前 7 天应该是安全的，甚至月经前 11、12 天也是安全的。可是在月经来之前，我们怎么知道哪天是月经前 7 天或者前 10 天呢?这有点事后诸葛亮的味道。

月经后 8 天就不靠谱了，不同的人，月经后一直到排卵，时间差异很大，比如你如果周期是 22 天，那么在第 8 天就开始排卵;周期是 24 天则是第 10 天开始排卵，但如果在第 6 天同房也是可能受孕的，因为精子存活时间较长。

在同一个人，有时候生病啊、情绪啊，月经周期长短也会变化，排卵日在每个月也有差异，所以，用安全期避孕，着实不安全。

但对于想受孕的人，不要只把「弹药」都留在排卵期，所谓的安全期，也有可能受孕哦。

有事没事多练练

最新研究表明，即使不在易孕期，规律的性生活也能增加女性受孕几率。如果房事多，体力受不了，才有必要都把优势兵力集中到排卵前后。如果体力好，没必要平时紧紧捂着，到了排卵期才同房，把美好的房事当成任务，也不利于受孕。

二胎妈妈需要做哪些检查

1、监测血压、血糖情况

随着年龄增长，血管内皮损害程度进行性加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破和产后出血等妊娠并发症的发生率显着高于初产妇， 可导致妊娠期高血压疾病发生率增加，故在妊娠前，应注意监测血压、血糖情况，如有异常，应及早治疗，最好待病情平稳后再进行妊娠。

2、检查是否有盆腔炎

多数经产妇在此次妊娠前有人工流产、引产、上取环史， 容易引发子宫内膜炎，进而导致前置胎盘、胎盘植入等问题，因此在计划妊娠前，应做相应的妇科检查及B超等辅助检查，排除外盆腔炎性疾病。轻微的盆腔炎可以通过药物保守治疗，病情严重者，需进行手术治疗。

3、血型检查不可忽视

母婴血型不合新生儿溶血病，多见于经产妇或有流产史的女性，这是由于母婴血型不合导致的胎儿或新生儿免疫性溶血性疾病，临床主要分为ABO血型不合和Rh血型不合。血型不合可导致流产、胎儿水肿，严重者可胎死宫内，但是这些是可以早期监测并可以治疗的，所以，MM们准备要二宝之前要注意自己的血型，女方为RH阴性血，或女方为O型血，男方为O型外其他血型，须检查血型抗体，有了基础值，才能在孕期定期复查，监测胎儿的生长发育是否正常。

4、孕前应加强健身，合理控制体重

部分经产妇在生育后终于可以“开戒”，导致饮食结构不合理，摄入超量脂肪和蛋白质， 使胎儿过度发育;加之经产妇分娩次数增加， 宫腔内体积变化， 早孕反应轻， 腹壁松弛， 均可导致巨大儿，从而发生难产、产后出血等，因此孕前需加强健身，合理控制体重，这也是保证顺利度过妊娠的措施之一。

5、遗传性疾病检查

遗产性疾病对于高龄二胎来说是比较危险的，因为高龄再次生育的女性，卵子都存在一定程度的老化，减数分裂的过程容易造成染色体不分离，由于污染、辐射、药物的累积而造成染色体畸变和基因突变的机会增多，更容易生育出缺陷的患儿。因此怀二胎前夫妇双方应做染色体检查，如担心新生儿溶血病，女性要进行血型分析，此外女方应检查甲状腺功能、糖耐量试验等，以解除外内分泌疾患。

二胎爸爸如何提高精子质量

1、富锌食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物中含锌量比较高，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，动物性食物中，牡蛎含锌最为丰富。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、滑粘食物：据有关研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物富含精氨酸。