2个月宝宝补钙吃什么钙好

2个月宝宝补钙有必要吗？

给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，但是不少父母其实对于宝宝补钙的相关知识仍不大了解。钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架，因此宝宝的成长发育是离不开它的。宝宝对钙质的需求量也因年龄而不断变化，那么，2个月宝宝有必要补钙吗？

6个月以内的宝宝需要的钙含量，主要来源于母乳，饮奶量600ml以上，基本能满足钙的需求，所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。人工喂养的宝宝如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不额外补钙。如果以上都无法满足，那么宝宝可能就会缺钙比较明显，这个时候可以通过一些专属的婴儿钙剂进行钙质补充。

纯母乳喂养的宝宝，如果宝宝每天吃够1升的母乳，且母乳每升含钙量达300毫克也不用补钙。给年龄较小的宝宝补钙需要格外谨慎，建议妈妈最好带可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。1个月宝宝还不能吃太多东西，妈妈们也可以通过自己食补而通过增加母乳的含钙量，从而让孩子通过喂养来补充足够的钙质。

2个月宝宝补钙怎么补？

给2个月宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以适量补钙。到底2个月宝宝补钙怎么补？

1、提倡母乳喂养

宝宝对钙的需要量比成人多，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。

2、人工喂养可适当加量

对于选用婴儿配方奶粉进行人工喂养的婴儿，此时所需的奶量可能会比新生儿期有大幅度的增加，但每次的喂奶量应控制在200毫升以内。2个月的婴儿可以适当加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大约4~6匙，每天1~2次，同时浓度可以适当增加。

3、适当晒晒太阳

让皮肤接受日照是人体维生素D的主要来源，想要钙质吸收的好，就必须要有足够的维生素D。因为2个月宝宝还太小，所以不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入，最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳。

4、服用钙剂进行补充

母乳或牛乳是0~1岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的。而婴幼儿消化能力弱，并且大多需要成人喂食，应该选择用很少的水能冲调均匀，宝宝服用方便易冲服的钙剂。

2个月宝宝补钙补多少？

2个月的宝宝仍然主要靠吃母乳来维持身体对营养的需求，如果仍有缺钙的现象，那么也同样需要及时补充。但是因为宝宝年龄还太小，补钙也只能按需补充，到底1个月宝宝补钙补多少？

想必不少家长都对同样问题感到困惑。营养学家们建议，0-6个月的新生宝宝钙推荐摄入量在300mg左右，如饮奶量每日在600ml左右，基本能满足钙的需求，不需要额外补充；纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙；而人工喂养的宝宝，如果饮食中摄入的钙量没有达到了供给量标准，那么少了多少就补多少。两个月大的宝宝如何补钙及其注意事项

对于两个月大的宝宝来说，每天需要摄入大约300毫克的钙质。妈妈可以参考奶粉包装上的营养成分表，计算宝宝每天摄入的钙量。由于这个阶段的宝宝饮食比较单一，主要是靠母乳或奶粉，所以计算钙的摄入量相对简单。

补钙并不是一件简单的事情，需要妈妈们格外细心。在补钙过程中，有一些注意事项需要妈妈们注意。

不要过早给宝宝尝试重口味食物，以免影响宝宝的味蕾，导致以后偏食厌食的发生。

晒太阳是补充维生素D的好办法，而维生素D有助于钙的吸收。早上9-10点及下午4点左右是晒太阳的最佳时间，每天晒1-2次，每次5-10分钟即可。在晒太阳的过程中，如果宝宝流汗，要及时擦汗并喂水补充水分。

选择合适的奶粉也很重要。母乳或配方奶粉是宝宝的主要食物，所以最好选择适合宝宝味觉的奶粉，不要过于追求口感而忽视宝宝的健康。

在补钙产品方面，淡奶味的钙剂最适合这个阶段的宝宝。选择易冲服的钙剂方便宝宝服用。一般2个月的宝宝可以通过食用鱼肝油或AD滴剂钙剂来补充钙质，但需要注意小剂量补充。

判断宝宝是否缺钙也很重要。宝宝缺钙的常见症状包括夜惊夜啼、枕秃圈、夜间盗汗等。如果出现这些症状，妈妈要及时带宝宝去医院检查。妈妈们也要了解过量补钙对宝宝健康的不利影响。

对于两个月大的宝宝来说，补钙是一件需要细心和耐心的事情。妈妈需要根据宝宝的实际情况选择合适的方法来进行补钙，并密切关注宝宝是否出现缺钙的症状。如果有疑虑，最好及时咨询医生或专业人士的建议。