海鮮粥-男性孕前食谱

小希芭比时间:2024-09-20 17:36:47来源:本站整理点击:

 海鮮粥     (男性用食譜)

  材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 

  调味料:盐、酒、白胡椒粉。 

  作法:白米洗净,加水熬粥。 
     虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。 
     鲑鱼、蚵洗净,去杂质。 

  待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。 

  功效:增加精力、培养情趣。
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