孕妇吃什么水果好 孕妇吃什么水果好对胎儿好

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本文目录

1. 孕妇什么水果是不能吃
2. 1-3个月孕妇可以吃的水果
3. 孕妇吃什么水果好对胎儿好
4. 孕妇要吃什么水果

一、孕妇什么水果是不能吃

不适合孕妇食用的常见水果有龙眼，龙眼容易引起上火、腹痛、见红甚至流产。同时，多吃桃子会加重燥热，引起胎儿运动不安。另外还有榴莲、山楂等。，可能会促进子宫收缩，导致流产。特别是有流产史，或先兆流产症的孕妇一定不要吃。对于孕妇来说，吃水果应该均衡，避免吃得太多或太单一，以免导致营养不均衡。

二、1-3个月孕妇可以吃的水果

怀孕1~3个月的孕妇可以多吃些温和的水果。比如苹果，葡萄，白梨。不能吃龙眼，主要是龙眼肉容易上火，导致引起流产。怀孕早期还应该多吃坚果类食物，比如核桃，榛子之类的，有利于胎儿大脑发育。怀孕早期如果早孕反应重，可以清淡饮食。

三、孕妇吃什么水果好对胎儿好

孕妇可以吃一些苹果，香蕉等含有维生素的水果，对胎儿的发育有一定的帮助，孕妇在怀孕期间一定要注意营养的充分，要做到饮食的多样化，可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶等，要保证营养的均衡，荤素搭配，怀孕期间一定要多注意休息，避免过度的劳累。

四、孕妇要吃什么水果

孕妇需要多吃新鲜水果，水果内含有丰富维生素和矿物质元素，对于胎儿生长发育是十分有利的，孕妇平时可以多吃香蕉，苹果，葡萄，火龙果，梨子等等水果，另外建议多吃蔬菜，平时养成良好的生活饮食习惯。避免过度劳累或者熬夜等，定期产检。

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