孕妇夏季食谱？夏天孕妇食欲不振怎么办夏天孕妇开胃食谱

大家好，今天小编来为大家解答孕妇夏季食谱这个问题，夏天孕妇食欲不振怎么办夏天孕妇开胃食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 夏季宝宝汤类食谱
2. 适合夏天的菜谱和做法
3. 夏天孕妇食欲不振怎么办夏天孕妇开胃食谱
4. 食堂夏季菜谱一周不重样
5. 夏季一周的食谱
6. 夏天小孩子的食谱

一、夏季宝宝汤类食谱

做法:将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味2、夏季宝宝喝番茄玉米汤

做法:小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。

放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。即可。

二、适合夏天的菜谱和做法

1、有很多种适合夏天的菜。例如，盐水虾，凉拌海蛰丝。虾皮冬瓜汤，蒜蓉炒芦笋等等。

2、就举个盐水虾和虾皮冬瓜汤的做法。

3、先把虾清洗干净。准备一点姜蒜末和葱花。

4、把虾放进锅中，加一点料酒。把姜蒜末也放进去。煮到虾变红色后加点盐。然后再放点葱花。这样就可以了。

5、先把冬瓜去皮切成片。准备一点姜蒜末。葱花。

6、锅中放油，油热后再姜蒜末炒香，然后把冬瓜也放进去翻炒一下。再加适量的水。闷煮到冬瓜变成半透明的时候。加入虾皮。煮开后加盐和鸡精调一下味。然后再放点葱花。就可以了。

三、夏天孕妇食欲不振怎么办夏天孕妇开胃食谱

夏天孕妇食欲不振，一般可以注意少吃多餐，尽量以清淡饮食为主。另外还要注意室内温度，不要太高，也不能太低了。饮食上也可以多吃一些绿豆汤或者生姜，大枣汤等等。尽量不要吃油腻的食物，还要注意多喝糖盐水，因为在夏天会出汗，出汗过多

四、食堂夏季菜谱一周不重样

1、周一:西红柿炒鸡蛋、炸肉、芹菜、馒头。

2、周二:黄瓜炒肉、鸡肉炖土豆、炒白菜、米饭。

3、周三:炖冬瓜、炸鸡柳、炒油菜、油饼。

4、周四:炖蘑菇、炸鱼、炒菜椒、火烧。

5、周五:煎包、蒸包、咸菜、紫菜汤。

6、周六:汉堡、火腿肠、鸡米花、小米稀饭。

7、周日:面条、辣子肉、炖菠菜、荷包蛋。

五、夏季一周的食谱

1、准备要小孩，一份夏季一周两个人都能吃的食谱:夏季一周食谱:星期一早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤星期二早餐：牛奶、油盐花卷、肉松中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆星期三早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）、黄瓜汤晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头星期五早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、丝瓜汤星期六早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米）

2、晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭星期日早餐：玉米面粥、糖包、肉松中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）红烧肉、麻酱花卷除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3－4时增加水果、点心等间食。参考资料：健康网

六、夏天小孩子的食谱

1、用料及用量:百合25克,冬瓜50克,1个鸡蛋的蛋清。

2、制作方法:(1)将百合用水泡开,冬瓜洗净去皮,切成薄片备用。

3、(2)将百合放入沸水中煮,后转为微火,再放入冬瓜。

4、(3)汤开后,将蛋清倒入,再放入精盐,加入味精,一滴香油即可。

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