孕妇早餐吃什么营养好，产妇早餐吃什么好

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本文目录

1. 产妇早餐吃什么好
2. 三岁宝宝早餐吃什么宝宝营养早餐怎样安排

一、产妇早餐吃什么好

产妇早餐建议多吃滋补营养的流质易消化食物，比如小米粥，鸡蛋羹，八宝粥，红枣薏仁粥等，平时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素与矿物质元素，同时预防贫血。产妇需要营养均衡，避免挑食，减少辛辣刺激油腻的食物的过量摄入。养成良好的生活与饮食习惯。

二、三岁宝宝早餐吃什么宝宝营养早餐怎样安排

三岁孩子的早餐一般以奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包，我觉得早餐最好是吃一些面食，粥之类，像什么山药粥，南瓜粥都很好。自己也可以做手工面条，加一点蔬菜汁，孩子很喜欢吃，每天喝一杯牛奶，对孩子长高很有帮忙的。水果蔬菜汁都很好。小孩子主要讲究营养均衡。

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