春季养肝的养生知识 春季养肝宣传语

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本文目录

1. 春季养肝宣传语
2. 春天养肝菜做法
3. 如何养肝护肝，女性春季养肝的营养食谱
4. 野外春天都采来养肝的饽饽蒿学名叫什么

一、春季养肝宣传语

阳春三月，万物复苏，天地俱生,万物以荣,肝木生发，这时正是养肝护肝的好时光，我们的生活起居宜早睡早起，情绪宜平静不怒。

二、春天养肝菜做法

准备蒲公英苗200克，清洗干净，挤干水份，放入盘中，加入食盐2克，鸡粉1克，生抽3克，白糖1克，红辣椒1克，陈醋2克，蒜末2克，起锅放入菜籽油5克，油热浇在蒜末上面，抓拌均匀即可。

准备鸡蛋3颗，打入碗中搅散备用，准备香椿芽40克，清洗干净切段备用。起锅加入菜籽油15克烧热，倒入蛋液迅速滑散，把凝固的鸡蛋拨到锅边，放入葱末1克，姜沫1克，蒜末1克爆香，放入香椿芽加入食盐2克，五香粉1克，翻炒2分钟即可出锅装盘。

准备新鲜刺菜300克，清洗干净，沥干水分备用，起锅烧水，放入刺菜加食盐1克焯水2分钟，捞起投凉挤干水份备用。起锅加入菜籽油5克烧热，放入葱椒蒜沫各2克，爆香，放入刺菜，加食盐2克，鸡粉1克，翻炒2分钟，即可出锅装盘。

三、如何养肝护肝，女性春季养肝的营养食谱

养肝护脏的方法有早睡早起，闭目养神，饮食清淡，吃健康的食物，适当运动。女性春季养肝的营养食谱有丝瓜黑木耳炒腰花，番茄猪肝瘦肉汤，黑米粥，梅花粥，芹菜粥，巧拌五彩菠菜根，炝拌油麦菜根。

四、野外春天都采来养肝的饽饽蒿学名叫什么

1、饽饽蒿（药材名：茵陈；学名：Artemisiacapillaries）别名：莓母、旁勃、白艾蒿、蓬蒿、大白蒿、大子蒿、臭蒿子、山艾、大头蒿、苦蒿菊科，艾属，多年生草本植物。

2、治湿热黄疸，小便不利，风痒疮疥。

3、化学成分：幼苗中含精油，绿原酸等。

4、可食部分：嫩株主要吃法：蒸食、做汤等。

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