月子生化汤 湖南月子餐30天食谱

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本文目录

1. 广东月子早餐食谱
2. 四川月子餐30天菜谱
3. 广东人坐月子流程
4. 湖南月子餐30天食谱
5. 月子餐第一餐怎么做

一、广东月子早餐食谱

月子里早餐一般吃小米粥、鸡蛋、牛奶、豆浆、山药粥以及南瓜粥等，些食物里面含有大量的蛋白质，可以增强女性身体的抗病能力，还可以补充女性身体所需要的多种营养成分。

二、四川月子餐30天菜谱

1.食物以清淡、好消化的为主，以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主，通常会吃生化汤。生化汤顺产者的7份，剖腹产14份，每天得吃300mL。麻油炒猪肝两份，甜糯米粥每天两碗，红豆汤每天两碗，鱼汤有乌鱼、鲈鱼、黄花鱼，用低温烤胡麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤。坐月子的饮料，通常会吃杜仲养生茶、栗子壳茶或者桂圆枸杞茶，止渴养生，可以开水后饮用，也可以吃一些益母饭、木瓜茶、养肝汤等等。2、第二周通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。3、第三周一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。薏米饭、猪蹄汤、章鱼猪手汤每天一碗，另外可以给一些药膳，还有木瓜茶，通常是给奶水少的人吃，这就是月子30天菜谱。

三、广东人坐月子流程

1、第一周排泄期：生化汤、猪肝汤等；

2、第二周收缩期：猪腰汤、猪腰炒黄花菜等；

3、第三周恢复期：红豆汤、排骨花生汤、鸡汤等；

4、第四周恢复期：鸡汤、鱼汤、骨头汤，外带适量暖胃的瓜果蔬菜，如苹果、樱桃、南瓜、菠菜、甘蓝、胡萝卜。

四、湖南月子餐30天食谱

1、第1周1~7天。早餐空腹生化汤一百CC。

2、午餐麻油猪肝一碗，薏仁饭一碗。

3、午餐。麻油腰子一碗，蔬菜一碗，米饭一碗。

4、早餐，白米稀饭一碗。水果一份。

5、午餐。鸽子一份，蔬菜一碗，水果一份。

6、晚餐，甜酒糯米粥一份，红豆汤一份，米饭一份。

五、月子餐第一餐怎么做

1、芸豆山药炖猪蹄，做法：猪蹄剁块冷水煮开捞出洗净。芸豆冷水浸泡六个小时捞出洗净。山药削皮洗净切块。

2、起锅热油，放入蒜姜、八角爆香，倒入猪蹄翻炒四五下，加两碗高汤，放入芸豆，加适量精盐、白胡椒粉、生抽、枸杞，大火煮开后改小火焖炖四十分钟，放入山药块，继续小火炖煮十五分钟关火，撒上香葱末盛出即可。

OK，关于月子生化汤和湖南月子餐30天食谱的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。