枸杞子有什么功效，吃枸杞对身体有啥好处

大家好，关于枸杞子有什么功效很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃枸杞对身体有啥好处的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 吃枸杞对身体有啥好处
2. 常喝枸杞水有好处吗

一、吃枸杞对身体有啥好处

1、古医书《药性论》中记载：“补益精，诸不足，易颜色，变白，明目......令人长寿。”由此可见，枸杞具有补益身体精血，延缓衰老，明目等多种功效。

2、其味甘性平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。对于气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性来说，枸杞是补肾壮阳的良品。

3、枸杞茶对于治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等都有一定的辅助作用。

4、但是枸杞虽好可不要贪多，成年人每天应吃多少枸杞为好呢？

5、枸杞虽然对身体有一定的滋补功效，但是因为枸杞温热身体的效果比较强，因此对于患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类就会面泛红光的人来说，最好不要食用。

6、体质比较虚弱、经常感冒、抵抗力差的人来说，则最好可以每天食用一些枸杞，对身体健康也是非常有帮助的。

7、枸杞可以洗净后直接用嘴嚼着吃，这种食用方法营养成分的吸收则会更加容易也更加充分。

8、如果嚼着吃枸杞，在数量上要减半，否则容易滋补过度。

二、常喝枸杞水有好处吗

枸杞是很好的中草药材，经常喝枸杞水，具有很好的益气安神的作用，也能够起到强身健体的作用，提高身体抵抗力，对于女性来说，枸杞当中含有丰富的花青素，多糖等营养物质，能够起到很好的美容的作用，延缓衰老的速度，平常的时候可以适当的喝些枸杞水。

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