甜度最高的水果？糖分较高的水果排行榜

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本文目录

1. 世界上最甜的三种橘子
2. 甜度大的水果有哪些
3. 甜度高的水果
4. 甜度高的水果有哪些
5. 甜度13以上是甜吗
6. 糖分较高的水果排行榜

一、世界上最甜的三种橘子

1、东江湖蜜桔，素有“水果之乡”的湖南东江湖所产的蜜桔，是国家认证的保护植物。东江湖蜜桔皮薄、肉质嫩，有着入口化渣、香甜多汁的口感，让人食后回味无穷。

2、广西梧州市砂糖桔，砂糖桔又名十月桔，冰糖橘，听名字就知道它有多甜了。砂糖桔皮薄肉厚多汁，入口几乎感觉不到酸，而甜又不会腻。砂糖桔个头小小的，一口一个吃着特过瘾！

3、南丰蜜桔，在古代是皇家“贡品”，有着“桔中之王”的美誉。南丰蜜桔果皮金黄，皮薄，果肉嫩汁水足，清香酸甜且果核少，在国内久负盛名！

二、甜度大的水果有哪些

1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上；

2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间；

3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%；

4、西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间。

三、甜度高的水果

在水果中，甜度高的水果有很多，其中蜜枣的甜度是最高的，因为蜜枣的含糖量高达70％～80％。其次是葡萄，葡萄的含糖量也达到10％～30％左右。还有香蕉，甘蔗，荔枝等都是甜度很高的水果。

四、甜度高的水果有哪些

1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上；

2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间；

3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%；

4、西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间。

对于一些特殊人群比如糖尿病患者，不能仅仅依据甜不甜来吃水果，还要看水果的血糖生成指数（gi）。gi是指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖（葡萄糖）耐量面积之比，用以衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标。

保持一个稳定的血糖水平非常重要，但gi高的食物进入胃肠后消化吸收快，血糖浓度波动大。影响食物血糖生成指数的原因有两个，一是食物中的糖类物质含量，二是食物消化吸收速度，所以，有的食物虽然糖分含量不高，但血糖生成指数很高，就是因为食物容易被消化吸收。

比如西瓜糖含量为5.8%左右，苹果糖分含量为13.5%左右，但西瓜的gi为72，苹果的gi为36（注：数据来源中国疾控中心营养与食品安全所编著的”中国食物成分表“。所以糖尿病患者在选择水果时，不能只看糖含量，关键还要看血糖生成指数。指数高的水果，也不应该吃太多。

参考资料来源：人民网-不宜晚间吃的高糖分水果排行榜

参考资料来源：大众养生网-含糖分高的水果有哪些

参考资料来源：中国食品网-吃不甜水果能减肥？不靠谱

五、甜度13以上是甜吗

1、甜度13以上是甜，10~15度：可感受到淡淡的甜味。

2、水果甜度按照等级分类能够分为3-20级，也就是18个甜度等级，甜度最低的是3级，甜度最高的是20级。水果甜度为3的水果有柠檬，而甜度高达20级的水果是荔枝。一般我们常吃到的哈密瓜、柿子、甘蔗等甜度都是在11-15之间就很甜了。

六、糖分较高的水果排行榜

1、含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。

2、含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。

3、含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。

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