碳酸饮料的危害 小孩喝碳酸饮料的危害

大家好，关于碳酸饮料的危害很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于小孩喝碳酸饮料的危害的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 乳酸菌风味饮品对人的好处和危害
2. 小孩喝碳酸饮料的危害
3. 喝乳酸菌饮料有什么益处与坏处
4. 喝什么饮料对身体没危害

一、乳酸菌风味饮品对人的好处和危害

一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。

菌群乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且保持活性。

乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖，而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。

二、小孩喝碳酸饮料的危害

小孩喝碳酸饮，首先碳酸饮料中含有大量的色素、甜味剂、香精等。这些不利于孩子的生长发育，首先骨骼发展，因为碳酸饮料里面有很多碳酸，骨骼里面有大量的钙，二者发生化学反应，对身体不好。其次是小孩的牙齿，牙齿主要含量钙，容易与饮料二氧化碳反应腐蚀牙齿。

三、喝乳酸菌饮料有什么益处与坏处

一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。

菌群乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且保持活性。

乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖，而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。

四、喝什么饮料对身体没危害

饮用水是最安全的饮料，对身体无害。其他对身体有益的饮料包括绿茶、花草茶、天然果汁、椰子水、柠檬水等。但是，需要注意的是，即使是这些饮料也应该适量饮用，不要过量。此外，含糖饮料、碳酸饮料、咖啡因饮料等都应该少量饮用，不要过度依赖，以免对身体造成伤害。

关于碳酸饮料的危害的内容到此结束，希望对大家有所帮助。