腰椎肩盘突出？腰间盘突出有什么症状

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于腰椎肩盘突出，腰间盘突出有什么症状这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 有腰间盘突出平时应该怎么保养和治疗
2. 腰间盘突出有什么症状
3. 腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些

一、有腰间盘突出平时应该怎么保养和治疗

1、首先是要搬重物时姿势要正确，建议先蹲下去一些，再搬。

2、其次是平时生活要注意点，建议多注意自己的作息姿势，少弯腰，多活动腰部。晚上再使用护脊床垫，也叫昂首床垫，经常用它来给腰部做牵引，如下图，使用的是护脊柱床垫加腰枕的睡觉方法。这个叫麦肯基疗法。请参考！

二、腰间盘突出有什么症状

腰椎间盘突出的症状会出现腰腿疼痛以及下肢麻木，患者可以根据临床病情对症治疗。可以通过腰椎牵引疗法，针灸疗法，物理疗法和消炎止痛的药物调理。日常生活不要激烈的运动。同时注意腰椎的康复锻炼，提高腰椎关节稳定性，可以减少症状发作。

三、腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些

你好，有轻微腰椎肩盘突出可以从以下几个方面缓解疼痛:第一:睡硬板床木板铺成的床，睡软床对颈椎腰椎不好。第二:坚持做引体向上，如果手臂力量太差引体向上拉不上去，可以每天有时间双脚离地吊在单杠上面，每次十分钟左右。经常坚持做。亲测对轻微腰椎间盘突出有效果。朋友祝你早日康复。

文章分享结束，腰椎肩盘突出和腰间盘突出有什么症状的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！