补血补气粥(喝什么粥可以补气补血)

大家好，如果您还对补血补气粥不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享补血补气粥的知识，包括喝什么粥可以补气补血的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 补血粥的家常做法
2. 补气养血粥有哪些***喝什么粥可以补气补血
3. 什么粥补血补元气
4. 什么粥最补气血
5. 补气养血除湿排寒粥
6. 补血红枣小米粥怎么做如何做好吃

一、补血粥的家常做法

1、糯米一小碗、大枣四五颗、红糖七八勺、清水普通熬粥的一倍

2、在锅内倒入清水煮开后把洗净的糯米倒进去小火慢慢熬，二十分钟之后加入红糖和大枣，没过一会儿你会发现粥变成了红色的，再熬十分钟将粥熬至粘稠后即可出锅了

二、补气养血粥有哪些***喝什么粥可以补气补血

补气养血粥有黑糯米桂圆红糖粥，燕麦粥，南瓜小米粥。桂圆、黑糯米，红枣等都是补血食品，与山药搭配在一起熬粥，可以起到不错补血补气的作用。桂圆，红枣以及红糖，燕麦，核桃都是补气补血的食品。

三、什么粥补血补元气

可以平时多喝皮蛋瘦肉粥，猪肝红枣粥，姜枣红糖水，黑木耳，红枣，平时多吃一些黑豆，胡萝卜，面筋，菠菜，猪肝，坚果类的有核桃，桂圆，莲子，龙眼肉。也可以服用阿胶补血口服液或者是驴胶补血颗粒等，平时注意饮食清淡和多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜

四、什么粥最补气血

气血不足是由于不良的生活习惯，平时不注意饮食，缺铁性贫血，营养不良经常挑食，偏食，慢性性疾病而引起的，会导致全身乏力，气血不足，建议可以口服一些养血补气粥，平时使用红豆红枣，薏仁米，大米，小米进行熬粥喝，平时用适当的锻炼身体，提高机体免疫力。

五、补气养血除湿排寒粥

补气养血除湿排寒粥的做法很多，一般来说如果说是想要补气养血的话可以选用大枣以及龙眼和山药；如果说是除湿的话可以选择荷叶茶、冬瓜皮；驱寒用生姜、花椒、胡椒、砂仁。补气养血粥需要久煮久熬，如用薏米、核桃、红枣煮粥，薏米除湿，红枣补气，核桃补肾养血，荷叶冬瓜皮这种不宜久煮的材料可在出锅前五到十分钟放入，出锅前可放胡椒粉、花椒粉等达到驱寒作用。

六、补血红枣小米粥怎么做如何做好吃

3、小米洗干净后，加水覆盖至小米，浸泡大约15分钟。

5、在浸泡的时间里同时用锅烧水。

6、15分钟以后，就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮，同时加入红枣。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。