西瓜子的热量(一个瓜子仁重多少克)

其实西瓜子的热量的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解一个瓜子仁重多少克，因此呢，今天小编就来为大家分享西瓜子的热量的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 一袋瓜子的热量
2. 一个瓜子仁重多少克
3. 一斤瓜子的热量，干炒的和五香的
4. 西瓜子(话梅)的热量是多少
5. 一盆瓜子有几斤
6. 瓜子仁的热量

一、一袋瓜子的热量

一袋瓜子（约50克）的热量会因为瓜子品种、加工方式以及瓜子含壳程度等因素而有所不同。以下是一些常见瓜子品种及其大致热量：

1.原味葵花子：每100克（去壳）葵花子约为560大卡。一袋瓜子（约50克）的热量大约为280大卡。

2.原味南瓜子：每100克（去壳）南瓜子约为580大卡。一袋瓜子（约50克）的热量大约为290大卡。

3.原味西瓜子：每100克（去壳）西瓜子约为580大卡。一袋瓜子（约50克）的热量大约为290大卡。

需要注意的是，这些热量数值仅供参考。实际情况可能因瓜子品种、加工方式以及含壳程度等因素而有所不同。在食用瓜子时，适量摄取，避免过量，以保持健康。

二、一个瓜子仁重多少克

瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

三、一斤瓜子的热量，干炒的和五香的

南瓜子(炒)574/68热量(大卡)/可食部分(克）

西瓜子(炒)573/43热量(大卡)/可食部分(克)注意单位是（克）哦！五香的一般是每克6.5大卡

四、西瓜子(话梅)的热量是多少

西瓜子(话梅)的热量(以100克可食部分计)是541大卡(2263千焦)。每100克西瓜子(话梅)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。

五、一盆瓜子有几斤

一盆瓜子有5斤。瓜子的热量是每100克有606大卡，瓜子特指炒熟了的做食品的倭瓜子和西瓜子等，葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。一碗饭热量是230大卡(963千焦)，100g瓜子热量是606大卡(2535千焦)，所以100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量，要是适量吃瓜子。

六、瓜子仁的热量

瓜子仁属于坚果类的食物，当中所含的热量比较高，每100克的瓜子人所含热量大概是在615大卡左右，属于高热量类的食物。

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