备孕时没吃叶酸，会有哪些影响？

备孕是准备怀孕的阶段，对于即将成为父母的夫妇来说，它是至关重要的阶段。在备孕期间，叶酸的摄入对于准妈妈和宝宝的健康发育起着重要的作用。如果备孕时没有充分摄入足够的叶酸，可能会对健康产生一些影响。下面我将重点解释备孕时没吃叶酸可能带来的几个影响。

1. 胎儿神经管缺陷的风险增加：叶酸在胎儿神经管的发育过程中起着至关重要的作用。如果备孕时没有足够的叶酸摄入，胎儿神经管的正常发育可能会受到影响，增加神经管缺陷（如脊柱裂）的风险。

2. 早产风险增加：叶酸不仅对胎儿神经管发育重要，还对胎儿的正常生长和发育至关重要。备孕时没有充足的叶酸摄入可能会增加早产的风险，导致宝宝出生时体重较低，可能需要更多的医疗护理。

3. 贫血风险增加：叶酸在血红蛋白合成过程中起着重要的作用。备孕时没有足够的叶酸摄入可能导致体内叶酸不足，影响血红蛋白的正常合成，从而增加贫血的风险。贫血会导致妈妈感到疲倦、乏力，并可能影响胎儿的正常发育。

4. 妊娠高血压风险增加：备孕时缺乏叶酸可能会增加妊娠高血压的风险。妊娠高血压是一种严重的妊娠并发症，可能导致妈妈和胎儿的健康问题。充足的叶酸摄入可以帮助维持血压稳定，降低妊娠高血压的风险。

5. 免疫系统功能下降：备孕时没有摄入足够的叶酸可能会导致免疫系统功能下降。一个健康的免疫系统对于妈妈和胎儿来说都非常重要，它可以保护他们免受疾病和感染的侵害。如果备孕时没有足够的叶酸摄入，可能会削弱免疫系统的功能，增加疾病感染的风险。

因此，备孕时没有充分摄入足够的叶酸可能会对健康产生一系列的影响。为了保证自己和宝宝的健康，建议备孕期间开始补充叶酸，最好在怀孕前三个月就开始服用叶酸补充剂。此外，饮食中也应包含丰富的叶酸食物，如绿叶蔬菜、豆类和谷物等。记住，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生的建议，以确保适合个人情况。祝您备孕顺利，身体健康！