孕妇必吃的12种水果，孕妇一天吃几样水果好怀孕中期适合孕妇吃的水果有哪些

很多朋友对于孕妇必吃的12种水果和孕妇一天吃几样水果好怀孕中期适合孕妇吃的水果有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 孕妇月子里能吃水果吗能吃什么水果
2. 孕早期吃什么水果怀孕早期吃什么水果好呢
3. 孕妇不能吃的水果有哪些
4. 孕妇什么时间吃水果最好，每天吃多少水果比较合适
5. 孕妇一天吃几样水果好怀孕中期适合孕妇吃的水果有哪些
6. 10种超适合送产妇的水果

一、孕妇月子里能吃水果吗能吃什么水果

产妇可以在分娩时吃水果。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和其他营养物质，这些在主食中是找不到的。因此，只要你不吃冷水果或冷冻水果，在合理的日常饮食基础上适当吃一些水果有利于身体恢复。香蕉富含维生素、纤维素和铁，可以缓解便秘和预防贫血。

二、孕早期吃什么水果怀孕早期吃什么水果好呢

怀孕在孕早期的时候可以多吃一些新鲜的水果，比如像橙子，葡萄，火龙果，猕猴桃等这些含维生素比较高的水果，吃水果的的时候要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的冷水果，避免有拉肚子的现象。香蕉可以预防便秘，有便秘情况的孕妇多吃香蕉可以帮助顺利的排便。

三、孕妇不能吃的水果有哪些

孕妇在怀孕期间都会选择吃一些水果，但是有一些水果是千万不能吃的，例如山楂，木瓜，柿子这些水果。尤其是山楂，能让孕妇的子宫收缩，从而导致流产。孕晚期的时候可以吃猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等这些含有丰富的维生素的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子就可以了。

四、孕妇什么时间吃水果最好，每天吃多少水果比较合适

孕妇可以在两餐之间吃一些水果，每天吃水果也是没有定量的，如果喜欢吃水果或胃口比较大也是可以适当的多吃一些的。在两餐之间也可以喝一些牛奶，酸奶来进行补充，在饭后也可以出去散散步或孕妇保健操，这对以后生宝宝也是可以起到一定作用的。

五、孕妇一天吃几样水果好怀孕中期适合孕妇吃的水果有哪些

孕妇一天可以根据自己的胃口来选择吃几种水果，注意不要吃太多，以免引起肠胃不适，怀孕中期可以吃一些柠檬橙子等，因为这些水果可以增强孕妇的食欲，使孕妇胃口大开，可以有效的促进胎儿的成长，也可以为胎儿提供营养物质，怀孕期间饮食要多样化，荤素搭配，这样才能保证营养的均衡。

六、10种超适合送产妇的水果

1、老辈子认为在月子期间不能吃水果，甚至到如今，还有很多地方有坐月子不吃水果的习俗，在科学育儿的今天，这些观念都应该摒弃。

2、水果里面含有大量的矿物质、维生素等营养物质等，这是其它食物所不能替代的，产妇在坐月子期间乃至哺乳期，都应该经常吃水果，下面为大家推荐一些适合产妇食用的10种水果：奇异果、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂、橘等。

OK，关于孕妇必吃的12种水果和孕妇一天吃几样水果好怀孕中期适合孕妇吃的水果有哪些的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。