孕妇晚餐菜谱，孕妇晚上吃什么水果好

很多朋友对于孕妇晚餐菜谱和孕妇晚上吃什么水果好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. ***孕妇晚上吃什么水果好***
2. 孕妇几点睡觉合适
3. 孕妇晚上能吃苹果吗

一、***孕妇晚上吃什么水果好***

孕妇在晚上也可以适当的吃水果但是不要吃的太多，可以吃一些苹果，橘子，葡萄，猕猴桃，火龙果等等，但是如果天气冷的话可以蒸一下以后再吃，吃多了的话很容易引起小腹的疼痛，另外孕妇在晚上也可以喝牛奶，鸡蛋之类的，然后晚上一定要保证足够的睡眠。

二、孕妇几点睡觉合适

孕妇最好是在晚上十点前入睡，九点到十点睡觉最好。孕妇通常需要比普通人睡眠时间多一些，保证睡眠时间在八到九个小时为宜。，为宝宝创造良好的生长发育环境。孕妇最好保证在中午也休息1-2个小时，但时间不宜过长。早睡早起保持良好的生活习惯和规律才可以保持充沛的精力。

三、孕妇晚上能吃苹果吗

孕妇晚上可以吃苹果，但如果孕妇本身有血糖高的情况，一般就需要避免晚上吃苹果，以免导致血糖增高，由于苹果中富含糖分以及大量的维生素c，所以怀孕期间吃苹果，可以补充维生素，可以提高机体的抵抗能力，同时也可以促进体内铁的结合，有助于预防贫血。

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