备孕吃阿胶的好处大揭秘！

备孕是夫妻俩为了迎接新生命而做的准备工作，而在备孕过程中，饮食调理是非常重要的一部分。阿胶作为一种中药材，被认为对备孕有一定的好处。下面我们来揭秘备孕吃阿胶的好处。

1. 补血养颜，调理女性生理周期：阿胶是一种富含胶原蛋白的中药材，可以补充女性体内的营养物质，促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，从而改善女性的生理周期，增加受孕的机会。

2. 提高女性体内雌激素水平：阿胶中含有多种对女性激素分泌有调节作用的成分，可以提高雌激素水平，促进卵巢功能的正常发育和排卵。雌激素的水平对女性的生育能力起着重要的作用，因此适量摄入阿胶对备孕非常有益。

3. 改善男性精子质量：备孕不仅仅是女性的事情，男性的精子质量同样重要。阿胶中的一些成分可以提高男性的精子质量，增加精子的数量和活力，从而提高受孕的几率。

4. 缓解备孕压力，增加夫妻间的亲密度：备孕是一段充满压力和焦虑的过程，而阿胶具有镇静安神的作用，可以缓解压力，帮助夫妻俩放松心情，增加彼此之间的亲密度。

那么，备孕吃阿胶有没有什么需要注意的呢？

首先，备孕吃阿胶的剂量要适量，不可过量。一般建议每次服用5-10克左右的阿胶，可以根据个人情况适当调整剂量。

其次，备孕吃阿胶的时间要适当。最好在月经结束后的第7-14天之间开始服用，这是女性排卵期，也是最容易受孕的时间段。

此外，备孕期间应避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯，适量运动，保持身体的健康状态。

总结起来，备孕吃阿胶的好处包括补血养颜、调理女性生理周期、提高雌激素水平、改善男性精子质量以及缓解备孕压力。但是需要注意的是剂量要适量，时间要选择合适，同时还需要注意饮食和生活习惯的调理。备孕是一段美好的过程，希望每一对准备要宝宝的夫妻都能健康愉快地度过这个阶段，早日迎接新生命的到来。